励志司机蕊蕊|心理学：什么是真正强大的人？心理学如何定义强大？( 二 ) 你是否迫切希望自己变得强大？可是你知

2、力量
真正强大的人，拥有足够的力量，应对自身面临的问题。力量的定义包含两方面，一方面是生理的，一方面是心理的。生理的力量，指的是拥有强健的体魄；心理的力量，指的是拥有强大的内心世界。身体拥有足够的力量，可以给人一种安全感，可以让人有更多的精力处理更多问题，可以让人们更有心力去探索世界。身体的力量也是健康与否的标准，身体的健康也是心理健康的基石。

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一个经常运动、健身的人，内心会更加阳光，更有自信，也更热衷于生活。因为他们发挥了身体本身的价值，塑造了一个强健有力的身体。反观身体羸弱的人，也更没自信，也更排斥社交，更容易出现心理问题（例如太宰治）。身体的健康与否，与认知、情绪、意志等息息相关。想要变得强大，运动、健身是一条肉眼可见的成长之路。
心理的力量，常常被人忽视。心理的力量，也是一种真实的力量。拥有心理力量的人，胸怀坦荡、气宇轩昂，一眼看去就是特别有自信的人；缺乏心理力量的人，气场消沉、萎靡不振，看上去就是特别自卑的人。同身体的力量一样，心理的力量也不是一下子就拥有的，需要长期的锻炼。锻炼心理的力量需要发现自我的价值，需要提升自我认同感。

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心理的力量跟金属材料不一样，不像是钢板与铜板之间的区别。心理的力量是一种应对客观问题的韧性，是一种百折不挠的精神。反面例子是玻璃心人格，外表看起来很强大，试着稍微遇到一点挫折就心态崩溃了。拥有足够心理韧性的人，哪怕遇到多大的挫折，可能暂时的隐忍，但是绝不会被打败。一有机会，这样的人就会从头再来。
3、速度
速度是一种效率，速度是一种执行力，速度是一种行动力，速度是一种对待生活的热情，速度同样也是一种人生的节奏感。通常人们理解的速度是跑步的速度，它是一种直观的、克服身体局限性的、超越自我的表现。人们追求更快的速度，因为速度有下限，没有上限。想要让自己变得强大，要有足够的速度，包括做事的效率，目标的执行力，任务的行动力。还有对生活充满热情，掌握好人生的节奏感。

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做事情要有效率，年轻人一遇到问题就会停下来，很容易影响效率。正确的处理方式是，哪怕你遇到疑惑，也要继续走下去，直到到达一个终点，然后进行全面、客观的评价。事情不到结束，你很难理解自己遇到的问题是什么。哪怕最终的结果并不如你所愿，但是你能够站在一个事情的终点，来思考整个过程，你才更容易看明白问题所在。就好像是，当你整个恋情结束的时候，你才会发现在你们相处的时候，自己有多傻一样。
生活要有节奏感，张弛有度，不要羡慕别人的生活，不要被别人的生活节奏带跑偏。人们往往看到别人的生活，感到羡慕，一味地追求别人的生活方式，但是忽略了人家为此付出的努力，以及你们之间的差距。生活一定要有自己的节奏感，把自己的生活活成别人的样子，你会感到很累，而且也不会有什么成就感。
总而言之，想要让自己变得强大，就要领悟智慧、力量、速度之间的关系。