解函数少年|也有可能因为它，突然暴瘦不一定是因为减肥 #真相来了#—糖尿病的真相#随着生活水

【解函数少年|也有可能因为它，突然暴瘦不一定是因为减肥】#真相来了#—糖尿病的真相#随着生活水平不断提高，各种患病几率也越来越大。有一种病，它有一个特别的名字，叫“富贵病” 。为什么叫“富贵病” ，因为它大多是吃出来的，而这种疾病其实就是糖尿病。
我舅舅曾经也是一个风度翩翩、身型壮硕的帅小伙。但是随着应酬变多，生活不规律，从一个帅小伙变成一个大腹便便的大叔。再过一段时间相见，只见他身形消瘦，整个人也没了以往的精气神，一问才得知他得了糖尿病！

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糖尿病为什么这么厉害，能让一个人有这么大的变化？那它的临床表现有哪些呢？
糖尿病我们经常说它的症状有“三多一少” ，这是最常见的。
首先“多尿” ，由于血糖升高，超过了肾糖阈而经肾脏大量排泄，尿液渗透压升高伴随大量水分排出，产生多尿。多可达2-3L/d 。
“多饮”继发于多尿失水，从而常烦渴而多饮。
“多食”因葡萄糖大量丢失，体内能量来源减少而产生饥饿，进食量明显增加。
“一少”就是消瘦、疲乏、体重减轻。因组织葡萄糖利用不好，则脂肪、蛋白质分解消耗增加，加之失水而体重减轻。

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糖尿病人的饮食要特别注意??
首先三餐热量分配：一般早、中、晚餐的热量分配依次为1/5 ， 2/5 ， 2/5或1/3 ， 1/3 ， 1/3 。不能一餐进食太多热量。
其次食物的选择，应多食用粗制米、面和适量杂粮，忌食葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其制品。特别说一点，糖尿病人是不可以喝粥的，很多人觉得米饭里含有糖份，那么就喝粥吧，粥被稀释了糖份肯定少。但其实粥里面的糖份是非常高的，所以糖尿病患者是不建议喝粥的。
同样忌食动物脂肪，少食胆固醇含量高的食物，比如动物内脏、海鲜等。饮食中应增加纤维含量，多食纤维类食物。
还有很重要的一点，每周要定期监测体重哦！
糖尿病人要坚持长期而有规律的运动锻炼。采取的锻炼方式应为有氧活动，比如步行、骑自行车、健身操及家务劳动等。运动项目应人而异，但不可突然大量，应循序渐进、定时、定量。活动量不易过大，时间不宜过长。运动时间应是餐后1小时，最好不要空腹运动，以免发生低血糖。糖尿病患者易发生低血糖，所以出门时建议包包内应常备甜点心或饼干之类。

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