夏季养脾正当时，做好这“3事”，孩子积食少，脾胃“不闹腾” _母婴亲子

邻居家孩子乐乐自从入夏以来，就一直感冒发烧，小病不断。乐乐妈妈以为是换季的原因，就没当回事儿。眼看孩子最近一段时间不好好吃饭，身材消瘦，脸色状态明显不好，这才赶紧带着乐乐来到医院检查。

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医生检查发现，乐乐体内有大量积食，有严重的脾胃问题。听了乐乐妈妈孩子日常饮食习惯，得出孩子脾胃问题与其经常吃的这“3物”逃不了干系。
夏季孩子脾胃受损，易积食？可能是这“3物”在搞鬼
1、酸类食物
都说酸味开胃，认为多吃酸能够帮助孩子消化食物，刺激味蕾。但是孩子本身就易存在脾虚的情况，吃酸类的食物会加重孩子脾虚的状况。中医认为， “酸味入肝，肝木克脾” ，就是说酸味能使肝气盛，但是肝气过盛会损脾胃，造成积食。

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2、寒性食物
夏季冷饮深受孩子们欢迎，在炎热的夏季都想吃凉爽的食物。但是此类的食物会导致孩子肠胃的消化功能停滞，容易导致孩子腹胀、腹泻等。因为孩子吃了寒性食物之后体内容易积生湿气，湿气入脾会造成孩子脾胃虚弱，运化功能下降，从而影响孩子消化吸收。

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【夏季养脾正当时，做好这“3事”，孩子积食少，脾胃“不闹腾”】3、甜食
很多孩子都拒绝不了甜食的诱惑，尤其是市面上一些含大量添加剂的高糖分零食，比如蛋糕，棒棒糖等。但是这些食物对孩子脾胃的伤害是非常大的，孩子脾胃本身就比较娇嫩，高糖分的零食会给孩子脾胃带来很大负担，不仅难以运化，还容易让孩子形成积食，降低孩子的体质。

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提醒：孩子积食身体会发出这“5信号”
食欲不振
孩子看到喜欢的食物依旧提不起兴趣，还可能会出现挑食、厌食等症状。
2、舌苔厚腻
如果孩子舌苔厚腻，则是积食、消化不良、脾胃功能差的典型症状。
3、面色焦黄
孩子面色发黄、暗沉、无光泽，是脾胃虚弱的典型表现。
4、精神不振
孩子脾胃不好的时候，精神会比较差，精力不济，做事比较糊涂，容易健忘。
5、睡态不佳
睡眠没有保障，晚上哭闹，睡觉磨牙或盗汗。

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夏季养脾正当时，做好这“3事” ，孩子积食少，脾胃“不闹腾”
补脾胃、消积食
孩子脾胃好，积食才能“消停” 。因此，帮助孩子养脾胃是很重要的，要想养好孩子的脾胃，平时除了少吃刺激的食物外，还可以给孩子补充【加内乐素】，加强对脾胃的调理。
这是一种综合营养素，其中的山楂、鸡内金、山药、炒麦芽等对于调理孩子脾胃有不错的功效。炒麦芽和山药，能满足孩子身体日常营养，常吃可促进肠胃消化分泌，温补脾胃，有效增强孩子脾胃运输功能；鸡内金和山楂，具有淀粉酶和天然的有机酸，不仅可以消结积食，还有助于孩子的身体发育。
另外，【加内乐素】中添加有能帮助孩子长高的骨胶原蛋白肽，以及利于孩子大脑开发的核桃肽，这两种物质能帮助孩子更茁壮的成长。

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多运动
夏季天气炎热也要适量的运动，运动有助于增强孩子体质和身高发育，还能够帮助孩子养护脾胃，促进肠道蠕动，保持消化和吸收，对孩子来说是很好的。只要运动的时候不要过于激烈即可。

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3、推拿按摩
建议家长可以学习一些推拿手法来帮助孩子“去积食” 。适当的推拿，能够帮助孩子的肠胃蠕动，缓解积食，还能有效缓解孩子的腹痛，腹胀等问题，有利于促进孩子肠胃功能的恢复。

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