兰兰聊育儿|有件事预产期前就要准备好，少受不少罪，过来人：进了产房才知道过来人经验：有些事预产期前就要准备好

过来人经验：有些事预产期前就要准备好，少受不少罪
1、产前多运动
【兰兰聊育儿|有件事预产期前就要准备好，少受不少罪，过来人：进了产房才知道】不少孕妈越临近预产期越紧张，生怕一个不注意肚子中的宝宝就发生意外，因而，就规规矩矩地躺在床上静养，大门不出二门不迈。
但是，怀孕之后，尤其是到了孕晚期，孕妈切忌每天时时刻刻卧床，而是应该保证每天维持一定的运动量，在增强体力的同时，还有助于分娩时骨盆的扩张，使得分娩更加容易一点。
建议：孕晚期运动应当以散步、孕期瑜伽这类舒缓运动为主，切忌太过剧烈，时间为每日半小时为佳，如遇不适，需立即停止。

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2、少出远门
临近预产期的时候，虽然胎儿发育已经接近完全，相对较为安全，但并不意味着绝对的安全。
此时如果外出游玩，无论是运动量过大，还是周围聚集的人群过多，稍不注意就可能对腹中的胎儿造成威胁，轻则影响其发育，严重可能会导致早产，甚至是流产的情况发生。
建议：孕期如果实在太闷想出去散散心，最好还是在家人的陪伴下，到小区楼下，或者附近的公园走动为佳，不过最好选择在太阳小，人流量少的时候外出。

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3、做好待产准备工作
虽然医院都会根据胎儿的发育情况推测预产期，但是目前仅有5%的胎儿刚好是在预产期那天出生的，绝大多数的宝宝都急着提前见到爸爸妈妈。
为了避免在胎儿提前到来的时候临时抱佛脚，慌慌张张再准备，孕妈一定要提前做好相关待产工作，其中，最重要的就是准备待产包，孕妈和胎儿所需要用的卫生用品一定要准备齐全，还有一些准生证、银行卡、社保卡、产检单等。

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这些物品看似没用，但是进了产房才知道用处很大，多带一样让妈妈和宝宝都少受罪。
除此之外，孕妈在临近预产期的时候，还有两点需要注意：
保持心情愉快：据妇产科专家介绍，孕期如果心情紧张、焦虑、恐惧不安，将会诱发宫缩，从而引发胎儿早产的情况，不利于母体和胎儿的健康。
羊水破了需立即去医院：如果此时孕妈还自行在家观察，或者慢悠悠地收拾东西，但是，一旦羊水流失过多，或者流光，胎儿失去了赖以生存的条件，将会有缺氧、窒息的风险，危害极大。

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