九一育儿说|长得胖≠养的好！宝宝体重多少才算标准( 二 ) 大概每位家长

超过“标准体重＋标准体重×20%”就是轻度肥胖，超过“标准体重＋标准体重×50%”就是重度肥胖。
低于“标准体重-标准体重×15%”就是轻度消瘦，低于“标准体重-标准体重×25%”就是重度消瘦。
定期测量体重和身高，对早期发现宝宝超重和肥胖非常有效。当宝宝每个月体重和身高的增长远高于以上的估算值时，就应该注意超重、肥胖的问题了，要积极寻找原因，而不能等到宝宝真正超重、肥胖以后再补救。
如何预防宝宝肥胖超重？
长身体的时候确实需要的能量和各类营养素含量比较高，但也应注意能量摄入与能量消耗的平衡，避免过度肥胖。
1、规律就餐
1岁以上的宝宝，每天以奶为主， 3-4小时一次。喂奶粉的宝宝，爸妈别担心宝宝体重不够特意多喂，或将奶粉冲调得过浓。
2-3岁的宝宝。满足一日350-500ml的奶，和三餐正餐，两餐间吃1-2次水果。
3岁以上的宝宝，每天安排3次正餐， 2~3次加餐。加餐以水果、奶类为主，搭配少量面点。正餐和加餐时间之外，尽量禁止零食。
2、避免过度喂食
孩子吃饱后不想吃时，不要填鸭式强迫孩子吃，这样就导致孩子胃容量增大，饮食量增加，营养过剩。
3、营养搭配，均衡饮食
除了谷物、奶制品，还有肉蛋禽鱼、颜色鲜艳的果蔬、豆类等也是要保证摄入量的。各种膳食营养素的摄入量都应选定在合理范围内。
4、多带娃去户外运动
除了给孩子定时定量吃东西，多带娃去户外活动活动吧。一方面转移孩子对吃的注意力。另一方面，多跑跑跳跳，让胖宝宝动起来，把多余的热量消耗掉，运动能力也上去了。
【九一育儿说|长得胖≠养的好！宝宝体重多少才算标准】总之，不要盲目追求宝宝的体重，总是招呼孩子吃这吃那的。即使孩子看起来瘦，只要体重是标准的就好了。健康最重要！