小芬育儿日记|宝宝的营养反而跟不上，越养越差，喂养犯了5个错宝宝摄入不同种类的辅食

宝宝摄入不同种类的辅食，能补充各类营养。尤其是在宝宝月龄增长后，对营养的需求日渐增多，只喂食母乳或奶粉满足不了。添加营养多样的辅食能促进宝宝成长。
【小芬育儿日记|宝宝的营养反而跟不上，越养越差，喂养犯了5个错】然而宝宝吃东西也是有学问的，下面盘点最常见的家长喂养习惯的误区。

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辅食添加过早
辅食能满足宝宝对营养日渐增多的需求，但辅食的添加的月龄最好是在六个月以后。
但有些家长早早给宝宝添加辅食，甚至在一两月的时候就开始喂米糊。
宝宝的消化机能等尚未发育好，过早摄入辅食会导致宝宝消化不良。 0-6月龄的宝宝，摄入母乳便足够。
倘若宝宝摄入了超过1000毫升奶后，仍表现出没吃饱的情绪，或者是开始有把东西往嘴里塞的举止时，家长可以考虑添加辅食。
用辅食替代奶量
不少家长弄错主次关系，添加了辅食就减少喂奶量。
实则在宝宝一岁前配方奶还是其主要营养来源，要保证一天喂奶量在500-800毫升。
在宝宝刚开始接触辅食时，可以先喂奶后再吃辅食，喂一勺两勺即可，后续慢慢加量适应。
等宝宝月龄大一些后，可以先喂辅食再喝奶。但是辅食的量要控制在50克鱼禽肉类，适量蔬果，这样既能满足摄入辅食的需求，又能保证宝宝有胃口喝奶。

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调味料添加
家长在制作辅食时，总会代入自己的味觉体验。尝起来有些寡淡，就往锅中添加盐或糖提味。
调味料的过早添加，会影响宝宝的味觉标准。
不同于成人，盐和糖等调味料的味道在宝宝口腔中会被放大，容易使宝宝造成味觉依赖，甚至可能会挑食、口味重，再让他吃清淡食物就比较难了。
另外，调味料的添加也会对宝宝的肾脏器官造成负担。因此家长最好在宝宝一岁后才添加少许调味料。
用奶粉冲米粉
之前强调奶粉和辅食不可顾此失彼，因此有家长就用奶粉冲泡米粉，想给宝宝补充更多营养。
冲泡米粉最好还是用水，米粉和奶粉混合食用，会影响宝宝消化。
此外各自冲泡的温度不同，奶粉适宜水温在30-40度，而米粉则是60-70度。
水温过高会让奶粉的营养被破坏，过低则米粉冲泡不开。
品种过多
家长希望给宝宝多重营养摄入，因此每顿辅食餐中都搭配了各类食材。过多种类会影响宝宝吸收，甚至会引起消化紊乱。
种类多样化表示宝宝不能经常吃同一类食物，各类食物搭配食用，而不是每道菜都塞入不同品种的食物。
例如，在米粥中加入菜泥、肉碎，这样一碗粥中有谷类、蔬菜、肉类，这样搭配是合理的，多而不杂。

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宝宝吃东西讲究循序渐进，很多误区就是因为家长操之过急而导致的。辅食的添加亦是如此，要讲究先液体再糊状最后才是固体，期间需要给宝宝适应的时间。食物的选择要先一再多，先是单一的少量摄入，等待宝宝适应后才多样种类加量喂养。