好孕官方|没营养还不健康，再馋也别吃，胎宝很讨厌孕妈“偷吃”的几种食物文|好孕姐朋友怀孕之后

文|好孕姐
朋友怀孕之后，什么东西都吃，不止是吃辣条或是外卖，还有一些生鱼片等。家人都不让她吃，让她先忍忍，等到娃生出来，想怎么吃就怎么吃。但她不愿意，总觉得不让她吃，就是苛待她。还责怪老公眼里只有孩子，什么都不让她吃。我认识她老公，对她好的无话可说，想要什么都买。但毕竟是孕期，还是要注意一些。
这朋友不行，明面上不吃，背地里不让吃什么越吃什么。怀孕6个月的时候，流产了，因为细菌感染。此时她才意识到，不是不让她吃，是有些东西孕期一定要忌口。不仅如此，以下几种食物胎宝也很讨厌，没营养还不健康，孕妈再馋也别吃。

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咸菜等腌制品
不少准妈妈在怀孕之后，口味大变，由之前的清淡变得口味很重，甚至开始喜欢吃腌制品。例如，咸菜等一类的东西。没怀孕的时候，这样的东西都应该少吃。怀孕之后，腌制品类的东西更要少吃。因为腌制品会放大量的调味料，特别是食盐，和菜的比例都快一比一了。
孕妈吃了口味这么重的食物，体内水分过多，继而造成水肿。更严重的还会引起妊娠高血压综合征，危害很大。除此之外，腌制食品中含有亚硝胺。它是一种强致癌物，也是最重要的化学致癌物之一。怀孕期间吃太多，容易造成胎儿畸形。所以说，准妈妈在孕期要少吃腌制品，不说没营养还不健康，再馋也别吃。

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松花蛋
松花蛋是很多人的最爱，不仅可以煮粥，也可以拌凉菜，很好吃。但对于孕妈来说，还是不要吃松花蛋。
以往在腌制松花蛋的时候，会加入氧化铅等重金属，长期使用，对人体有害。后来，经过改革，就用硫酸铜和锌代替，还被人们称为“无铅皮蛋” 。但无铅皮蛋并不是没有铅，而是含有少量的重金属物质。对成年人危害不大，但不适合孕妇和婴幼儿使用。对于孩子来说，肠道吸收率好，对铅格外敏感。对于孕妈来说，摄入过量铅会造成胎儿畸形，甚至流产。

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生鱼片、溏心蛋
怀孕期间，生鱼片是一定不能吃的。因为生鱼片含有细菌或是其他的寄生虫，特别是像李斯特菌，简直就是“胎儿杀手” 。若孕妈吃了含有李斯特菌的食物，可由母体传染给胎儿，导致流产、胎停等。此外，关于溏心蛋也不能吃，因为没完全熟透的鸡蛋，也含有细菌，对胎儿很不好。
所以说，孕期不要吃生鱼片和溏心蛋，吃其他的肉类时，也要保证是熟透的。
孕期饮食是关键，以上三种食物没营养还不健康，孕妈要忍住，可别乱吃。
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