励志照亮人生666|渡过，「咨询笔记」孤独与关系：我的人本存在主义心理治疗｜| 伊林／文张进／图孤独是当代人的处境。

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伊林／文张进／图
孤独是当代人的处境。当我们面对自己的生活处境，面对我们的“关系” ，以及面对我们自己时，很多人会认为：我这辈子注定就是这样了，无可救药、也无法改变了。
如果我们换种心态去面对生命，存在的议题也随之焕发了生机。当我们体悟到自己是作为独一无二的人存在于这个世界，我就是我，我要活出真实的自己——你会发现，生命中每时每刻，都蕴含着极可贵的自由。
给大家分享一段故事，也许能帮助你体会孤独、死亡、自由与成长等等之间的关系。
（一）
小A高考落榜那年，又经历了母亲去世，经朋友介绍找到了我。当时的小A ，状态很消沉，她对我缓缓诉说了落榜后的复读历程，以及妈妈去世给她带来的打击。
当时，生活不能自理的父亲和年迈的奶奶，还都需要她照顾。亲人的离世，加上生活和学业的双重压力一股脑涌向她。她开始自责，她觉得她照顾父亲和奶奶，没有妈妈在世时做得好。她感到失望和难过，觉得命运对她非常残忍，既孤独又无助。
【励志照亮人生666|渡过，「咨询笔记」孤独与关系：我的人本存在主义心理治疗｜|】那段时间，她做什么事情都提不起兴致来，感觉生活很没意义，也看不到自己的未来。而对当下生活和学业给她的难题，又觉得避无可避，这些都让她绝望。
我试着感受着她的情绪和处境，真的很艰难，很不容易。听完她的遭遇后，我没有直接回应，而是随着她的叙述中流露的情感，直接浮现出我陪伴母亲那段时间的孤独与不易。
我告诉她，听了她的讲述，我联想到我的母亲。得到她允许后，我简单讲了我如何陪伴母亲面对衰老、面对老年痴呆的一段经历。在这个过程中，我体验着、也呈现着我的无助，表达了我的自责和哀伤的一些情感。
我想通过这段故事，向小A传递我对她的共情，以及作为一个人在她面前的真实和开放，并且让她感受到我不仅接纳，而且愿意体验到她的痛苦情感。我希望她了解，在她对面的我，不是咨询师的角色，而是愿意投入到我们两个人真实的关系中。
在讲述了我的故事之后，我对小A说：
“刚刚你叙述时，我试着感受你的处境。浮现在我眼前的，是一个人背着大大的背包，走在荒凉旷野中。背包很重，却没有水；前方很宽阔，却没有路。我感受到很无助，也很寂寞。
我不知道，如果是我，我有没有勇气面对这样的生活，因为这些真的很不容易。我也不敢说，我能理解你，我甚至也不知道我能不能帮到你。
我只想对你说，我非常感谢你，信任我，让我有经历陪你一起经历这段艰难的时期。我想让你知道，只要你愿意，我很愿意和你一起来寻找出路。 ”
我说完之后，小A沉默了许久，任凭眼泪在脸上滑落。我的眼泪也在眼眶中打转。那一刻，我知道，我们的心在孤独与痛苦中相遇了。
欧文·亚隆在谈到“如何面对孤独”时说，虽然关系可以舒缓孤独，却不可能完全消除孤独。并没有解决孤独的办法，孤独是存在的一部分。我们必须面对孤独，找到容纳孤独的办法。
咨询师和来访者在孤独的痛苦感受中相遇，在一定程度上可以减轻孤独恐惧。我们都是黑暗海洋上行驶的孤独船只，我们可以看到其他船上的灯光；虽然，我们无法碰触这些船，但是他们的存在以及处境的相似，给了我们莫大的安慰。
在存在主义心理治疗的视角下，我们不仅需要帮助来访者直面自己生命中真实的苦难和限制，也要帮助来访者看见自己生命中真实的资源和潜能。
（二）
在咨询前期，咨询师的陪伴是一个重要资源。但随着咨询关系的发展，我们需要也必须要帮助来访者看见自己内部的资源。