半月板后角变性怎样恢复如果只是纯粹

如果只是纯粹的变性的话、不会有这么严重的症状的，但又听你说医生建议你半年都不要运动，需要静养，结合你自己说的上下楼膝盖都痛，我就不清楚具体的情况如何了，你把片子发我看下。
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谢邀题主现在都正常运动困难了，真的静养半年，严重的肌肉萎缩后，你只能和拐杖相伴了。积极的做功能性恢复训练，是很有帮助的。不要跑跳，打球，做剧烈运动。稳定性，静态运动是可以做的，注意拉伸，保持良好的柔韧性。这方面的回答很多的，自己可以多查看一些！
■网友的回复
没有特别的方法，膝盖的软骨组织属于末端分化细胞，又不能像肌肉物质那样有丰富的血管提供营养进行修复。可以游泳，做做各种拉伸运动。慢走。静蹲提高肌肉力量，减少关节负担。饮食要均衡，多胳膊手臂晒晒太阳。
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不能剧烈运动，又怕肌肉萎缩。
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我好像和题主的情况差不多。。可以试试针灸，但是要很长时间坚持的。。我去年暑假两个月针灸真的效果不错，但是回学校上课就断了。。现在又疼回去了，唉。。也不知道如何做运动康复，题主现在如何了？
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【半月板后角变性怎样恢复】 请问题主现在怎么样了