小芬育儿日记|吃肉“狂魔”胖到眼睛睁不开，爸爸：比我还重，3岁男孩体重150斤导语：随着生活条件越来越好

导语：随着生活条件越来越好，人们的吃穿用度基本上不用愁。国家的“二胎”政策开放了，有越来越多的新生命也来到了这个世界，慢慢孩子长大了，有些家长为了给孩子提供更多的营养，每天饭桌上都有大鱼大肉，长期下来，有的孩子营养过剩，加之不运动，有越来越多的孩子出现了身体肥胖或者是超重。
王先生有一个儿子，叫小豪，今年3岁，小小年纪的他体重竟然有150斤！
王先生和家人回忆小豪出生的时候，那个时候体重是5斤2两，和普通婴儿差不多，当时家里人还觉得孩子有点偏瘦，可是随着小豪渐渐长大，王先生和家里人发现小豪不太一样，小豪的体重不断增加，以至于增加到严重影响孩子的健康。小豪也被认定为是世界上最胖的宝宝。

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王先生说：“虽然他只也三岁，但是他已经比我还重了，每天要吃好几顿饭，而且顿顿还必须要有肉，根本控制不了，像有瘾一样。 ”
小豪的这中肥胖已经严重影响到他的健康和日常，吃肉“狂魔”的小豪已经胖到连眼睛都睁不开了，王先生和家里人不是没考虑过让孩子减肥，有时候还会减少肉量，知道后的小豪是大吵大闹，还摔东西，怎么哄都哄不好。

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见到小豪这样“视肉如命” ，孩子的家长也是非常的担心，因为肥胖这个原因，孩子没办法去上幼儿园，学校也不愿意接受小豪，最让家长担心的不是上学这个问题，是小豪的身体健康。
小豪的父母带着小豪来到了医院，给小豪做了检查，医生是这样回答的：“孩子的很多项指标都不正常，体重超标已经影响到孩子的骨骼，孩子的发育也受到了严重的影响和压力” 。

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听到医生这么说，家长回到家后决心要小豪减肥，每天都带着孩子做游泳等运动。
在家长的不懈努力下，如今的小豪已经受了6斤多，和150斤相比，这6斤确实不算什么，但是能在原来增肥的日常中减掉了6斤，还是很不容易的！

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很多人都觉得小孩子胖胖的多可爱啊，但事实上，过度的胖以至于肥胖都不是可取的，家长还是要把孩子的体重控制在合理的范围内，让孩子能健健康康的长大。
如何避免宝宝过度肥胖?
1.饮食清淡
孩子的饭菜还是以清淡为主，不要多油多盐，因为孩子还在长身体，所以蒸煮是最好的烹饪方式，也利于孩子的进食和消化，不要辛辣和油炸。食物清淡可以有效地减少孩子对油脂的摄入。

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2.饮食规律，不要暴饮暴食
一日三餐要吃饱，也要按时吃饭，切记不要让孩子饥一顿饱一顿，影响孩子的身体。此外，家长还需要注意孩子什么时间会饥饿，包括进食量怎么样，这都需要固定下来。

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3.养成细嚼慢咽的好习惯
这样的一个习惯有助于孩子的消化，同样也可以培养孩子的食欲敏感性和饥饿忍耐性，有效防止孩子过度饮食，减少对胃的伤害。

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4.拒绝高热量
【小芬育儿日记|吃肉“狂魔”胖到眼睛睁不开，爸爸：比我还重，3岁男孩体重150斤】生活中高热量的东西太多了，像可乐、薯片、炸鸡等等。这些都是孩子喜欢的食物，家长们也不会过多要求孩子，多少都会满足孩子。但家长需要找到合适的方法，用健康的食物代替高热量的食物，这样才能保障孩子健康成长。