今日必看|吃“它”能美容养颜，赛过敷8次面膜，女人要多吃，夏天现在这个时代

现在这个时代，女人们越来越注重自己的外表，各种各样的化妆品，美容院，甚至还有整形医院，无一不是在诠释着女人们的爱美之心。今天我给大家先容的一道美食，不用去美容院也可以做到的，女人多吃奶香南瓜糊能美容养颜，赛过敷8次面膜。南瓜里面含有多种维生素、果胶等，对皮肤都是有许多好处的，夏天不想吃大米饭的可以尝试做一下奶香南瓜糊，好吃又能美容，姐妹们为了皮肤能变得更好，赶快吃起来吧！
【菜名】：奶香南瓜糊

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【所需食材】：一个大南瓜、一瓶牛奶、糯米粉适量、冰糖适量。
【制作步骤】：
1、把南瓜劈成两半，只要半个，另外半个用保鲜膜封上放到冰箱里面，下次再吃，把南瓜里面的瓤给挖出来，用刀把南瓜皮给刮掉不要。

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2、把南瓜洗干净，切成小块的放在盘子里面，放到蒸锅里面蒸熟了拿出来，用筷子戳一下，能戳透就可以了。

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3、拿一个绞肉机，把蒸熟的南瓜块放到绞肉机里面去，再放一瓶牛奶进去。

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4、都放进去之后把盖子盖上去，启动开关，把南瓜全部都打坏了，成泥状的。

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5、拿一个不粘锅，把打好的南瓜泥倒进不粘锅里面去，开小火，慢慢地熬。

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6、在熬的过程中可以加入适量的冰糖，喜欢吃甜的就可以多放点，不喜欢吃甜的就少放一点，由于南瓜本身也是有一点点甜味的，看每个人的口味添加就行了。

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7、拿一个小碗，里面放入适量的糯米粉，再加入适量的净水调成糊状的，然后把调好的面糊水放到南瓜糊里面去，用勺子不停地搅动，让面糊和南瓜糊充分地融合在一起。

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【今日必看|吃“它”能美容养颜，赛过敷8次面膜，女人要多吃，夏天】8、转到小火上面去，慢慢地熬，直到把南瓜糊煮的粘稠了就可以把火关了。

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9、关火之后就可以盛出来放在碗里面了，放几粒枸杞放在上面点缀一下，非常好看呀！等轻微晾凉一点就可以喝了，营养又甘旨，甜甜的，糯糯的，非常好喝的哦，姐妹们赶快尝尝吧！

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【小贴士】：
1、南瓜糊尽量不要调得太厚了，厚了也不好吃，调的不稀不厚的那种程度是最好的，自己把握一下南瓜和牛奶的比例。
2、不放面糊水也是可以的，可以换成小米或者大米放在一起煮都是非常甘旨的哦，根据自己的实际情况来做，没有固定的要求。
3、甜度根据自己和自己家人的口味来，喜欢就多放，不喜欢就少放。
【案牍编纂】：吃货小胖迪