睡眠时长因人而异，每个人需要不同。你感受一下每天睡醒的感觉，是不是神清气爽，身体没有乏累，如果不是就是睡眠质量不行，想办法提高睡眠质量。白天就想办法找到自己真正感兴趣的事，做得时候能投入的。
■网友的回复
晚上十点半上床，早晨六点左右醒，这样起床会比较清醒。
下午一点左右睡午觉，轻睡大约二十分钟。
嗯，就这样~
■网友的回复
【怎样去除多余的睡眠】 睡眠没有多余的。不过拖延症是可以想办法治一治的

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