作为家长最开心幸福的时刻 , 就是一点点看着孩子长大 , 同时对他们的身高也寄予希望 , 可在现实生活中有期望就会有失望 , 比如近期就有家长苦恼 , 为什么最近发现孩子的身高停滞不前了呢?
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家长要综合考虑 , 根据身高生长速度来看 , 2~4岁孩子 , 正常情况下 , 每年身高增长至少为5.5cm;4~6岁孩子 , 每年身高增长至少要在5.0cm;对于6岁到青春期的孩子 , 因男女生生理构造不同 , 每年男孩身高至少增长4cm、女性至少为4.5cm 。
若家长没有观察到孩子身高生长在该范围内 , 建议及时去医院做检查 , 避免生长激素缺乏的问题 。
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什么是生长激素?生长激素也叫基因重组人生长激素 , 主要由脑垂体产生 , 可促进内脏、骨骼、蛋白质、内脏合成 , 对未成年人生长至关重要 。
在临床上 , 还可用来诊治儿童自身生长激素分泌不足、身材矮小、身高生长障碍、慢性肾功能不全等情况 , 需要家长及时观察孩子的身高变化 , 若不是遗传导致的身材矮小 , 应积极配合医生诊治 。
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还有在孩子生活方面 , 如先天优势不足 , 父母身高矮小的人群 , 就可以通过后天方式做改变 。
首先是营养方面 , 随着科技的发达 , 互联网时代的到来 , 很多家长都喜欢看小视频 , 从网上找知识来弥补自身的不足 , 尤其是正处于婴幼儿期的宝宝 。
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当父母发现他们的生长迟缓 , 要注意营养相关的问题 , 同时家长也要注意喂养方式 , 切勿让孩子营养不良 , 避免营养过剩导致体重超标 , 孩子肥胖 。
其次合理的运动 , 在保证营养充足上 , 孩子还应积极参加运动 , 这是因为通过体育锻炼可调动全身的钙、磷等矿物质的代谢 , 还能够刺激孩子自身的生长激素分泌 , 还包括可以接触紫外线的运动 , 如跳动、拍球、快走等等 。
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最后是要保证充足的睡眠 , 已经有研究证实:睡眠对促进孩子的生长激素有重要作用 , 所以家长一定要帮助孩子一起养成良好的睡眠习惯 , 严格按照规律的睡眠时间 。
【孩子的身高停滞不前,营养师提醒:类似的错误都不能再犯了】包括0~3个月的宝宝 , 每天睡眠时间要在14~17个小时;4~11个月的宝宝 , 每天睡眠时间要在12~15个小时;1~2岁的宝宝 , 每天应睡11~14个小时;3~5岁的宝宝 , 每天要睡10~13个小时;6岁以上的孩子 , 每天要睡8~12个小时 , 助力孩子长高 。
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