肝火旺盛的症状有哪些肝火旺怎么办 _旺盛

肝火旺盛主要是由于饮食不合理，肝气长期郁结，继而出现口苦、胸闷、乏力、纳差等症状。我们也可以通过饮食来调理祛火。那么，如何调理肝火旺盛呢？小编将向您介绍10种缓解肝火的食物和食疗。让我们看一看。肝火是肝阳的一种表现，“水火为阴阳之象” 。中医认为气属阳，肝气指的是肝的阳，通俗地说就是这个功能。
肝火旺盛主要是由于饮食不合理，肝气长期郁结，继而出现口苦、胸闷、乏力、纳差等症状。我们也可以通过饮食来调理祛火。那么，如何调理肝火旺盛呢？小编将向您介绍10种缓解肝火的食物和食疗。让我们看一看。
肝火亢奋的症状
肝火是肝阳的表现，“水火为阴阳之象” 。中医认为气属阳，肝气指的是肝的阳，通俗地说就是功能的外在表现。在正常状态下，它是维持肝脏各种功能的动力。
肝火亢盛是指肝气亢盛的热现象，多由游游资源网七情过盛、肝阳化火或肝经积热所致。可以表现为肝热，也可以表现为肝经热。肝是“将军之官，止极之根”，“体阴阳用” 。若肝火盛，则可见头晕目眩，面红目赤，口苦，急躁易怒，舌质尖红，脉弦数，甚至昏厥，癫狂吐血。
肝火证有其自身的病因、病机和临床特点。常见证候有肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃、肝火挟痰、实火阴虚等。是肝衰竭、气滞、火郁或肝火亢盛所致，也与情绪激动过度有关。临床上常见目赤、烦躁、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等症状。肝火旺盛主要是生活不规律，情绪低落所致。
五种清肝食物
1.草莓
草莓不仅能养肝，还能去肝火。从中医的角度来说，草莓性凉，酸甜可口，能养肝护肝，又因其色红，能去心火。另外，草莓是典型的浆果，富含维生素C，有助于人体吸收铁元素，滋养细胞；它的天然抗炎成分可以减少自由基的产生，以保持脑细胞的活性。但草莓是凉性食物，脾胃虚寒、腹泻、胃酸过多者要控制量。
2.葡萄
葡萄是肝火旺的人应该多吃的水果。葡萄中含有丰富的VB、VB、钙、磷、钾和多酚类物质，对补充人体需要和调节肝细胞功能非常有用。此外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对肝脏的损害。因此，葡萄也被称为可以滋养和保护肝脏的水果之一。
3.梨树
梨含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，能降血压、滋阴清热。高血压、心脏病、肝炎和肝硬化患者。熟梨有助于肾脏排泄尿酸，预防痛风、风湿病和关节炎。梨还具有润燥、祛风、醒酒、解毒的功效，是降肝火食疗中的佳品。
4.苦味蔬菜
尤其是紫色苦菜对人体健康有益。苦菜性微寒，味辛、苦，能凉血、清热、解毒、保肝利胆，对胆囊炎、肠胃炎、肝炎有较好的治疗作用。苦菜常见，简单，人们可以多吃苦菜，清除肝火旺盛。简单的是将苦菜洗净捣成汁，加入适量白糖后饮用。加入红糖后效果更好，不仅清热，还能美容护肤。这是一种简单有效的。
5.荸荠
据《中医大辞典》记载，荸荠性味甘，性微寒，无毒，具有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解发热、烦渴、痰热咳嗽、咽喉肿痛等症状。非常适合肝火旺的人，如发热后心烦口渴、口苦、大便干燥、小便黄等。
五种清肝食疗
1.金蛤炖豆腐
材料:豆腐300克，蛤蜊50克，生姜3-5片，水1000毫升，盐适量。
做法:将鲜蛤蜊洗净去除泥沙，吐沙，然后放入切好的豆腐片和姜片，加水盖住食材，放入电饭锅，用保鲜膜包好，外锅放一杯水。开关跳开后，就可以加调料吃了。每周2~3次，作为汤随餐或零食食用。
2、菊花炖瘦肉
材料:菊花15克，干荷叶5克，胡萝卜250克，瘦猪肉750克，生姜3片。
做法:将菊花、荷叶略浸泡，冲洗干净；萝卜刮干净，洗净，切块；将猪洗净，切成丁，将所有汤料一起放入炖锅中，加入1250ml冷开水(约5碗)，盖上锅盖炖3小时左右。喝的时候要带盐。
3.山药甲鱼汤
材料:山药(干)30克，龙眼肉20克，甲鱼1只(重约500克) 。
做法:将甲鱼宰杀，洗净去除肠内杂质，将其壳和肉加水适量，与山药、龙眼肉同炖至熟。一天吃两次肉和汤。
4.白茅根猪肺汤
材料:鲜白茅根200克、雪梨4个、猪肺1个、瘦肉500克、陈皮5克。
做法:猪肺洗净，放入沸水中焯5分钟；雪梨切块，白茅根切段，陈皮泡水软化；将食材一起放入汤锅中，用武火煮沸，再小火炖2小时。
5.芹菜粥
材料:芹菜100克，枸杞15克，粳米250克。
做法:芹菜洗净切碎，与枸杞、粳米一起放入锅中，加水适量，煮成稀粥。早晚温服。
结论:所有关于肝火旺盛调理的食疗都告诉大家了，尤其是吃菜的朋友，真的是好消息。在这里，我建议虽然可以通过食疗解决，但还是需要坚持锻炼。毕竟生命在于运动。
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