【就爱时尚】女人不想老太快,4种食物不妨常吃,补充胶原蛋白,留住青春脚步

25岁之前 , 应该是女人最美的时间 。 满脸的胶原蛋白 , 看起来永远那么稚嫩 , 整个人都洋溢着青春的味道 。
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可随着时间推移 , 不仅年龄在增长 , 就连代表着年轻的胶原蛋白 , 也在时间中慢慢流失 。 曾经弹性水润的脸蛋 , 突然就变得松松垮垮 , 而且看起来特别苍老 。 脸上的皱纹、斑点 , 和不均匀的肤色 , 真心让人头疼 。
若是脸上一直都有丰富的胶原蛋白 , 青春是不是能更长久一些呢?这个问题 , 困扰着很多爱美的女生 , 她们迫切的想要知道答案 。
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其实补充胶原蛋白 , 确实会让皮肤更显年轻态 。 因为胶原蛋白很特别 , 它带有一定的张力 , 能够使皮肤更有弹性 。 所以 , 很多商家看到了商机 , 各种补充“胶原蛋白”的营养品、护肤品横空出世 。
只想说 , 商家的宣传有些夸大其词 , 千万不要交智商税 。 很多时候 , 就是了解大家的心态 , 才会用这样的方式宣传 。 其实生活中 , 有很多常见的食物 , 虽然看起来平平无奇 , 但是含有丰富的胶原蛋白成分 , 对皮肤很有好处 。
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多吃这些食物 , 让皮肤更有弹性第一种:猪蹄
要说美容圣品 , 那一定属猪蹄莫属 。 众所周知:猪蹄含有丰富的胶质 , 而这些胶质就是胶原蛋白 , 而且猪蹄的脂肪含量很低 。 若是每天都能吃猪蹄 , 何愁皮肤缺少胶原蛋白呢?
【就爱时尚】女人不想老太快,4种食物不妨常吃,补充胶原蛋白,留住青春脚步】若是觉得猪蹄里面的油脂太多 , 烹饪加工的时候 , 记得把那层油脂刮掉 。 这个步骤很重要 , 不仅可以降低猪蹄的热量 , 而且口感也会更Q弹 。
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第二种:虾皮
很多人都觉得吃惊:看起来“干瘪”的虾皮 , 里面居然也含有胶原蛋白 。 只想说“人不可貌相” , 千万不要小瞧任何一种食材 。 除了胶原蛋白外 , 虾皮中还含有很多其他的营养物质 , 对身体很有好处 。
不过挑选虾皮 , 还是建议大家选择淡盐烘焙的款式 。 含盐量太高 , 反而会给身体造成负担 , 对皮肤也不是很好 。
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第三种:豆类
在很多人的认知中 , 胶原蛋白都存在于荤类食材中 。 但其实 , 很多豆类中也含有胶原蛋白 , 而且含量充足 。 确切的说 , 豆类中称之为植物蛋白 , 一样有调节身体激素和改善循环的作用 。
在所有的豆类中 , 推荐黄豆给大家 。 对于爱美的女性来说 , 黄豆绝对是好东西 , 不仅营养丰富 , 而且不用担心长胖 。
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第四种:鱼类
若是不喜欢吃过于油腻的肉类 , 又想要补充胶原蛋白 , 那推荐鱼类食物给大家 。 尤其是深海鱼 , 含有的脂肪酸和胶原蛋白特别丰富 , 这些营养物质不仅能修复皮肤 , 而且还能改善皮肤结构 。
当然 , 为了更好的保护鱼类的营养成分 , 建议选择清蒸、水煮的烹饪方法 。 口感方面 , 最好清淡一些 , 远离重口味 。
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写在最后:护肤品只是表象 , 无法改变皮肤的真实状态 。 若是可以 , 养成良好的饮食习惯 , 从这些含有丰富胶原蛋白的食物入手 。