木莲妈妈|宝宝出生前会通知，“我准备好了” 怀胎十月

怀胎十月，孕妈妈们在孕期中挺着一个大肚子十分辛苦，临近分娩胎儿也会给妈妈发出“出生信号” 。

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小宝宝在肚中会告知：“妈妈，我准备退房啦” ，这个时候孕妈妈就要及时到医院准备分娩了。
宝宝出生前会给妈妈信号，孕妈们要知晓
在小宝宝马上就要来到这个世界的时候，会提前和妈妈打招呼，当孕妈妈身体发生这些变化的时候，就是胎儿发动的退房信号。
①宫缩
孕妈妈要注意，在怀孕晚期的时候就会出现宫缩的情况，但是这不一定是临产之前的宫缩，这段不规律的宫缩也被称为假性宫缩。
所以孕妈们突然频繁宫缩，先不要慌慌张张地去医院，可以先冷静下来观察宫缩的情况。

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不规律的宫缩持续时间比较短，但是间隔的时间较长，最初的时候可以间隔40分钟~1小时内会出现，不过只几秒就消失了。
而规律的宫缩是间隔几秒钟，每次持续1分钟左右的，这个时候的宫缩会刺激宫口扩张，也就是产妇们即将要面对的开十指的情况，在这期间也会明显的肚子疼。
所以孕妈妈们在孕晚期的时候最好记录一下自己的宫缩频率，在孕晚期的时候也不要经常抚摸肚子，因为胎儿会和妈妈的手一起互动，胎儿活跃的话很容易发生脐带缠绕的情况。
并且总是摸大肚子也刺激宫缩，发生早产的情况。孕妈妈如果出现宫缩的情况一定要停止活动，如果发现不是假性宫缩之后，应该尽快到医院准备生产。
②见红
当出现见红的情况时也是胎宝宝向妈妈发出的“退房信号”之一，一般出现规律的宫缩和见红的情况时，往往就要即将面对分娩了。

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不过单独出现见红情况时，孕妈妈们也不要紧张，去医院让医生检查一下情况，一般2~3天之内差不多就会分娩了，根据医生的建议安排入院。
③破水
破水发生，孕妈应该立刻前往医院，正常破水应该是在分娩过程中，当宫口全开胎儿娩出就会引起羊水流出的情况。

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孕妈也要清楚破水和漏尿的区别，如果一直有水样的液体流出，清澈无味的就是破水的情况，这个时候应立即去医院，因为子宫内的羊水减少后，会引起胎儿的缺氧，孕妈妈也要躺好平卧。
孕妈妈在临盆之前一定都是又期待又害怕，不过孕妈妈要保持一个好的心态，按照医生的嘱咐正常分娩就可以了。
如何克服产前恐惧？
首先准妈妈们要学会稳定自己的情绪，大多数产妇出现恐惧的心理都是因为怕生产的疼痛，不过越是害怕疼痛感就越会增加。
准妈妈们首先要学会放轻松，掌握正确的呼吸可以帮助孕妈妈们缓解情绪，并且对顺产也有帮助。

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准妈妈们也不要放大生产的疼痛，人的恐惧来源大多数都是因为未知，当涉及到陌生的新事物时人们往往会害怕，对孕产知识充足了解也能帮助消除分娩前的恐惧感。
而作为产妇的家人们尤其是丈夫，尽可能地陪在产妇的身边，给予产妇们鼓励和支持，有亲人陪伴准妈妈们也会得到心理上的安慰。

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在孕期生活中，孕妈妈们保持一个良好情绪的同时，也要保持饮食上的营养均衡，在孕期期间也要科学规律地做一些运动，为之后的顺产打好基础，减少分娩疼痛感。