西瓜平果梨|孩子糖吃多了会变笨？快来看看生活中还有哪些你不知道的隐形糖( 二 ) 不知道从什么时候开始

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5.导致肥胖
婴幼儿甜食摄入过多，在体内过多储存的糖就会转化为脂肪，导致肥胖。

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此前家长一直有个疑问，就是糖吃多了对孩子的智力到底有没有影响呢？有专家解释道：小孩子吃糖太多是会影响到脑部发育的，所以对孩子的智力会有不同程度的影响。
而且吃糖容易损坏牙齿，会导致牙疼，因此建议每天吃糖不能超过30克。很多食物当中都有糖分，建议家长要控制糖分高的食物，不要让孩子吃太多，这样对身体健康损害很大。
有人会说，每天吃糖不能超过30克？一个人一天能吃到这么多糖么？你要知道，光是一瓶可乐就已经有35克的糖了，而且生活中还有很多隐形糖你是不知道的。
1.鲜榨果汁
很多家长会觉得果汁健康营养，尤其是针对一些不爱吃瓜果蔬菜的孩子，家长们会特地买果汁回来给孩子补充营养和维生素。

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但是，果汁的含量比可乐还高，一杯橙汁的糖含量更是达到了40克，鲜榨果汁保留了糖含量，却损失了大量的纤维素。
2.乳制品
像是一些果味酸奶以及果味乳饮品和乳酸饮料，含糖量更是超乎你的想象。

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3.调料以及酱汁
番茄酱、沙拉酱、海鲜酱甚至是辣椒酱这里面都含有大量的糖，基本上只要是有点甜味的酱料，都是有一定含糖量的。尤其是像一些水果酱，看起来比较健康，但它们都含有水果糖，并且糖分不低。

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所以说，凡事过犹不及，只要家长能够保证孩子每天能够摄入正常糖量就可以了，不管对孩子的智力会不会产生多大的影响，但是只要想到它还有这么多的危害，你还敢再给孩子吃那么多糖了么？

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兜妈也希望父母们能够掌握淡口味的喂养方法，让宝宝远离“坏糖分”和“高盐分”的饮食习惯，在保证营养的同时，又能减少肥胖、疾病的风险，让宝宝强健成长。
我是兜妈，一位母婴作者，也是小小兜的母亲，每天记录和分享有温度、有高度、有深度的育儿经验与趣谈，为您提供科学靠谱的育儿干货！如果您有感兴趣或想了解的话题，欢迎留言或评论区告诉我们，也欢迎来评论区分享您的观点，期待参与哦！
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