发型|明星们从来都不碰的5种食物，长肉超快，减肥的你要少吃点齐刘海|短发

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随着天气的逐渐炎热，大家的运动量也在逐渐减少，每天坐在空调屋里吃吃喝喝，不知不觉一星期就能长上好几斤，每次上街看到别人穿着美美的露脐装，看着自己的大肚腩，后悔不已。
夏天也是美食丰收的季节，人们的食欲也大开，面对美食的诱惑，只有做到超高强度的自律，才能拥有完美的身材，必须要清楚哪种食物能吃，哪种食物不能吃，才能够减肥成功。
只要能够控制住饮食，减肥也就成功了一大半，今天小编给大家总结了明星从来都不碰的5种食物，减肥的你也应该要少吃一点。
一，麻辣烫。
麻辣烫是很多学生和上班女性的最爱，看着货架上一排排的蔬菜，想着自己喜欢吃的而且还能根据自己的口味制作，想想吃着都非常的舒服。
但是麻辣烫在制作的过程中会加入特别多的火锅丸子，火腿、方便面以及各种调味料，不仅没有营养，而且热量是非常高的。
二，烧烤。
每到夏天，烧烤啤酒也成为都市人的夜生活。吃着油腻的烧烤，喝着冰镇的啤酒，想想就特别的舒服，但是烧烤和啤酒属于高热量的食物，每天晚上吃一顿烧烤的热量差不多就在2000大卡以上。
经常吃烧烤，不知不觉大肚腩就会慢慢地起来了。
三，饮料。
众所周知，饮料也是发胖的真正元凶。夏天都喜欢喝的奶茶、咖啡、可乐、雪碧等，都含有较高的糖分，虽然能够给人体带来特别多的多巴胺，感觉身心愉悦，但是热量确实非常高的。
一杯普通奶茶的热量相当于五个馒头，想要完全消耗，就是要在跑步机上花费一个半小时。
四，汉堡。
【发型|明星们从来都不碰的5种食物，长肉超快，减肥的你要少吃点】汉堡、炸鸡类的食物也是现在年轻人的最爱，使用起来方便好吃，但是热量也是人尽皆知的，一个汉堡包热量大约在700多大卡，每天吃一个汉堡，不知不觉就能长上十几斤。
五，雪糕冷饮等。
对于女性来讲，夏天最喜欢吃的莫过于冷饮，空调房中吃着冰凉的雪糕，别提有多舒服了。现在的雪糕制作工序非常的复杂，采用奶油、巧克力等食物组成，都是高热量的食物。一个雪糕差不多就在500大卡左右，每天吃一个雪糕，不仅血糖会快速上升，而且还会导致体内湿气加重，更别提减肥成功了。
以上的五种食物，看起来非常的常见，但是热量却不是一般的高。看完是不是整个人都冒了一身冷汗？喜欢吃的小伙伴真的要控制一下了。
减肥没有任何的捷径，在夏天想要减肥，还是要遵循清淡的饮食，采用低油、低盐、低糖的食物，这样才能够安全度夏，体重不反弹，只有养成良好的生活习惯，减肥才能成功。