蒋欣|蒋欣瘦到90斤，告别微胖，网友：潜力股啊蒋欣

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导语：现在的女性对自己的要求比较高，看到身边一些身材好的女性都会特别的羡慕，所以开始管理身材，有些女性天生属于易胖体质，所以被人们称为微胖女神，而女明星蒋欣就是。
其实大部分娱乐圈的明星都拥有好的身材，凭借身材经常会登上热搜，如杨幂，张蓝心，迪丽热巴等等，但对于蒋欣而言，骨架较大，身材稍微有一点发胖，给人一种非常强壮的感觉，因为自己的身材，她在一些公共场合经常会翻车。
说起蒋欣，相信大部分人对她在《甄嬛传》里饰演的华妃娘娘印象特别的深刻，其实在剧中，她的身材丰满，但是演技超高。
她因为自己的身材也受到了许多网友的吐槽，尤其是在《欢乐颂》中，她扮演的樊胜美，可能是由于造型和服饰的原因，显得她格外肥胖。
在电视剧播出之前，她也进行了积极的宣传，当她和王子文粘在一起时，对比明显，所以很多网友纷纷吐槽、调侃，表示蒋欣有两个王子文一样胖。
或许是蒋欣意识到了减肥的重要性，她开始积极减肥，当她再次亮相时，给观众眼前一亮的感觉，现在的蒋欣身材变得前凸后翘，四肢也纤细了不少。
在减肥期间，蒋欣对自己的要求非常的严格，而在短短的三个月之内，她甩掉了30斤的赘肉，可见她平时非常自律。
其实蒋欣的骨架比较大，再加上她是易胖体质，所以减肥的时候非常困难，但是蒋欣却表示减肥其实很简单，只要自己敢于尝试，最重要的是要做好以下这两点。
【蒋欣|蒋欣瘦到90斤，告别微胖，网友：潜力股啊】1、管住嘴
蒋欣在减肥期间保持饮食清淡，多吃水果以及蔬菜，补充蛋白质，远离油腻以及垃圾食品。
2、坚持健身
蒋欣在减肥期间，同样也在坚持运动，运动可以加快血液循环，增强基础代谢，帮助身体排毒，能够使肌肤变得更加水润、有弹性，还可以推迟衰老。
如果在减肥期间选择运动非常困扰，大家可以选择一些燃脂效果好的有氧运动，如普拉提、转呼啦圈，最近几年都非常的流行。
这两项运动的强度适中，难度非常的小，对专业性也没有过多的要求，自己就可以轻松的完成，效果非常显著。
结语：平时空闲的时间我们应该运动起来，而不是一味的懒惰，每天坚持半个小时的运动时间，还要控制饮食，最终也可以收获好身材。