【就爱时尚】为什么你的头发总是细软？

浓密强劲的秀发哪个女生不想拥有呢？我们不得不承认好的发型和发质真的能影响一个人的气质和颜值。即使你的五官出众，如果你的头发细软易塌，这会让你的颜值暴跌。

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保持头发健康，拒绝头发细软，是每个女生都梦寐以求的。拯救细软发质是每个精致猪猪女孩的“头等"大事。改善细软发质从认识头发开始，我们一起先来了解一下头发的结构组织。

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一、头发的结构组织
第一层：表皮层（毛鳞片）
【【就爱时尚】为什么你的头发总是细软？】表皮层是鱼鱗片状排列而成的，头发的保护层也是头发的最外层，由重叠的角质鳞片组成，像鳞片般包覆在头发最外面，是外来刺激中保护毛发的坚硬层。层数多少差距会影响头发的粗硬程度。
第二层：皮质层（发芯）
皮质层是螺旋状蛋白质的纤维，是构成毛干的主体，皮质层占头发大概80% ，与头发的曲卷、粗细相关，也是决定头发发色的部位。
第三层：髓质层（头发最中间一层）
头发的中心部分，是中空的，细的头发或刚长出来的头发可能会没有，在较粗的头发中比较容易被看见。

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二、头发为什么会变得细软
头发变得又细又软是非常不好的一个征兆，这意味着头发的生长出现了大问题。头发细软本质上是毛囊生发功能减弱，毛囊合成头发的能力变弱。

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1.血液循环、血红蛋白和蛋白质不足
头发想要健康的生长必须拥有充足的血液循环、血红蛋白，可以给毛囊细胞提供营养，充足的蛋白质可以让毛囊合成各种角蛋白，组成头发。
2.受激素影响
头发的生长还会受到一些外界的影响，比如激素，雄激素抑制头发生长，雌激素促进头发生长。
3.新陈代谢旺盛、油脂分泌过多也会造成头发细软。
三、细软头发变粗的小妙招
1.洗发水的选择
发量多头顶蓬松会呈现出头包脸的氛围感，显脸小还减龄。那么头发细软容易扁塌就会显脸大。每次洗头发时头皮清洁一定要做到位，可以选择带有控油、蓬松、顺滑功效的洗发水。除了养护外还可以做一些显发量、蓬松的发型。
2.改善头皮血液循环
在家里最简单的改善头部血液循环就是梳头，梳头看起来简单其实也是又正确方法的。要全头去梳，梳子一定要选择牛角梳和桃木梳，从头中间到两侧、从额头发际线到颈部的发根处，每次5-10分钟，用适当的力度直到头部感觉到微热最好。还可以做做头疗也能促进头皮的血液循环。
3.好头发”吃“出来
常吃豆类、坚果、牛奶、鱼类、瘦肉，粗粮等食物。大豆的异黄酮会使头发处在正常生长速度区间的峰值，还可以提供丰富的蛋白质和维生素。坚果能预防脱发但由于含油丰富因此不能吃得过量。
平时在家可以尝试自己DIY煮护发粥。多食黑米、黑豆、黑芝麻，含有天然的色素，可帮助调节体内新陈代谢，促使头发乌黑，最后达达营养毛囊细胞的作用。
4.雌性激素的增加
如果你出现月经不调、皮肤暗淡、痤疮频繁、脱发增多等这些情况，那么你的头发细软很可能就是受到激素的影响了，可以多食用大豆、花生等富含植物雌激素的食物。

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头发细软有可能是脱发的前兆哦，一定不能忽视，从日常护发做起、不熬夜，注意饮食均衡，这样才能拥有健康强劲的头发。