然后最后一个建议呢 ， 就是建议大家用小碗去吃饭 ， 因为有研究发现你用的盘子 ， 或者说碗比较大的话 ， 你吃下的食物也比较多 ， 当你用小碗的时候呢 ， 你就可以非常自觉的下意识的少吃 ， 对于减肥也是很有帮助的 。
【蔬菜|23个实用减肥技巧，学会9个轻松减掉10斤】今天我们就分享到这里 ， 下期呢 ， 还会继续给大家分享剩下的瘦身小技巧 ， 感谢您的收看 ， 咱们下期节目再见 。
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