【第一心理|三种方式可以治，心理学：没事想太多是一种病】在这过程中 ， 很有效的方法就是进行第二次自我评估 。
我们要思考那些所认为的都是真实的吗？是否可以摆出例子来证明他是正确或错误的呢？

文章图片
经过这番思考 ， 有利于让我们的积极情绪发挥它应有的作用 ， 故而减低负面情绪对我们的影响 。
如果我们常常处于敏感焦虑的状态 ， 这会阻碍我们把事情做的更好 。
当我们总是执着于一件事情陷入死胡同的时候 。 不如转移一下注意力 ， 让我们脱离当时的环境去参加更多有意义的事情 ， 让自己变得充实起来 。
不可否认的是 ， 当我们能很好的克服自己过度思考的行为时 ， 我们的情商也得到了一个很好的提升 。
高情商的人让自己和他人都能和睦相处 ， 摆脱了焦虑情感后 ， 我们会活得更快乐 。
-TheEnd-
作者|神奇小小
第一心理主笔团|一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《SocialPsychology》

• 丁路遥知事|常有这三种表现，你有吗？，职场上容易被同事排挤的人
• 萧轩儿|首先要满足他三个心理需求，想要男人对你死心塌地
• 雪儿小姐的情书|才会送上三种待遇，别傻傻不明白，女人把你当作另一半了
• 思孤与小明|三种福气不贪，三种便宜不占
• 熊玲心理咨询|谁是纽带谁是杀手，熊玲：亲密关系
• 鲤鱼两条|我找回了自己”：这三种变化，可能出乎你意料，“关闭朋友圈半年
• 二白说|要远离的三种人，人在失意的时候
• 第一心理|从不会说这三句话，心理学：真正见过世面的人
• 何年何念|《这才是心理学》：你知道吗？焦虑是可以测量的！
• 最前延|第一个亿万富翁：世界上只有一种人会成为富人