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养脾胃多吃山药
By 成长的桃子妈
用料

• 胡萝卜 1根
• 面粉 500g
• 酵母 3g
• 牛奶 180毫升
• 熟铁棍山药泥 180克
• 糖 5克

做法步骤

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1、山药去皮蒸熟捣碎

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2、加入牛奶酵母搅拌均匀

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【 高考|#助力高考营养餐#山药胡萝卜馒头卷】3、所有材料混合揉成光滑面团

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4、加入切碎的胡萝卜碎，醒发一小时

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5、分成自己喜欢的大小，搓成细条或者做花卷都是可以的（放屉上醒半小时）

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6、开锅后中火蒸10分钟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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