蔬菜|一定要收藏的蔬菜汉堡，简单零失败生菜

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蔬菜汉堡减脂又美味
By 杰子哥哥的小迷妹
用料

生菜 4，5叶
黄瓜半根
番茄一个
沙拉酱少许
肉饼一块
紫薯 1个

做法步骤

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1、准备食材

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2、紫薯提前蒸好的

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3、没放鸡蛋，放的鸡肉饼

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4、黄瓜一层

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5、番茄+沙拉酱

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6、打包

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7、切！超简单，又美味
小贴士鸡肉饼提前做好的，鸡肉洋葱，葱，姜等自己喜欢的都可以放
生菜的营养功效生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。
2.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3.驱寒利尿：能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。
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