阿娇|夏天宁可大口吃肉，5种食物要少碰，热量高，堪比“肥肉增长剂” 阿娇

文章图片

文章图片

文章图片
减肥和贪吃是不能共存的，吃货面对美食怎么能忍，但是不忍忍就注定一辈子是个“稳重”的人了，正所谓“六月不减肥，七月徒悲伤” ，忍不住嘴真是....omg又胖了！对于爱美女生来说，绝对不允许自己在夏季秀身材的季节长胖！然而每一次心血来潮想减肥，总会出现一句句的“幻听” ，似乎听见食物在呼唤我。
不过， \"吃货减肥法\"你听过没有？其实想要减脂减肥，需要“迈开腿，管住嘴” ，而管住嘴其实并不是一件特别难做到的事情，只需要避开那些热量高的“肥肉增长剂”即可。夏天宁可大口吃肉， 5种食物要少碰，热量高，堪比“肥肉增长剂” ，可别再张口就来了，这些高热量食物能免则免！
第一种：牛油果
牛油果是健康的水果代表，作为健康的油脂之一，它甚至游走在养生人士的餐桌上的每一道菜。无论是中国人还是外国人，做水果沙拉都喜欢配上一口牛油果，似乎象征着一份时尚和潮流。不过即便如此，绝对不能无节制地吃，因为牛油果既是“营养增效剂” ，更是一种”肥肉增长剂“！要知道， 100g牛油果大量大约为160大卡，尽管你只是吃四分之一个，就得跑一个小时才能消耗掉。

第二种：方便面
方便面，确实是集方便和快捷于一身的美食，在很多场合都可以看到它的身影。曾经背着“垃圾食品”的头衔，其实垃圾算不上，热量倒是相当高，由于本身是通过高温油炸，再搭配酱包、配料的烘托，这份热量真的爆表了！每100g方便面热量为400-500大卡左右，想想都让人后怕！如果说作为应急充饥食物偶尔吃无可厚非，不过长期食用就免了，少吃为妙吧！

第三种：甜甜圈
听说是甜品界的梵高，甜甜圈真的实至名归。 “生活有点苦，需要一点甜。 ”甜食在吃进体内会让人变得开心，让身体释放多巴胺来缓解坏情绪，虽然使命感十足，但热量也是非常高！甜甜圈每100g热量高达280大卡，比牛油果热量还要高。毕竟甜甜圈是以高温热油来炸制，如此一来无疑就等于在吸油，少吃能让你笑，多吃就让你胖了。

第四种：威化饼
之所以会长胖，就是因为体内的热量没能及时消耗，转变成了脂肪囤积于体内。所以说我们就不能贪恋高热量食物，比如威化饼就是减脂期间的“天敌” 。市面上绝大多数威化饼热量都不低，尤其是巧克力威化饼，简直是一个“热量炸弹” 。要知道， 100g巧克力热量大约为586大卡，而100g威化饼更是不比巧克力低，堪比“肥肉增长剂”！所以，如果你不想第二天站在体重秤上后悔的话，威化饼可要尽量少吃了。

第五种：螺蛳粉
谁能逃出螺蛳粉的魔掌，即便是视身材如命的明星，也无法抵抗螺蛳粉的魅力。但是，螺蛳粉的秘密似乎快藏不住了，就是它是致胖的快捷途径。一碗精心烹制的螺蛳粉，到底有多少卡路里呢？一碗螺蛳粉的热量将近370大卡，还不算调味料和配菜的热量。相信钟爱螺蛳粉的人，经常为了这份美味而妥协，管它热量高不高，吃了要不要长胖，先吃了再说！不过个人建议如果你正处于减脂减肥期间，螺蛳粉尽量少碰！
在生活中同款的你，是否总能听到正在减肥减脂的朋友说：越减越肥？因为她们的饮食方式，往往是”要么不吃，要么吃错“ 。其实想要减肥成功，记得搞清楚状况，哪些食物是减脂期间的天敌，避开高热量食物，减肥就成功了一半。以上介绍的五种食物，热量高，所以各位记得少吃哦！

【阿娇|夏天宁可大口吃肉，5种食物要少碰，热量高，堪比“肥肉增长剂”】免责声明：内容为润心食忆原创，部分图片源自网络，如有侵权请联系删除！