妈宝经|张文宏：孩子早餐不只能喝粥，这几种少给孩子吃，一日之计在于晨文/妈宝经

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现在越来越多的孩子患上了胃病，胃病开始呈现出低龄化的趋势。

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从这样的现象中，可以看出现在的父母对于孩子早餐是不太重视的，或者说根本来不及帮助孩子准备早餐。
毕竟父母们的家庭负担重，每天都要奔波于各种工作中，没有时间和精力去管孩子。
大多数父母会选择简单的食材，就像速冻类的食品，或者提前一天做好，甚至有的家长让孩子喝粥。
这样的做法都是不太可取的，非常不利于孩子的身体发育。
如果是老人家带的孩子，老一辈的人会按照老一套的做法带孩子，觉得孩子只要吃饱就没有其他的问题。

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就像前一天的剩饭可以做成蛋炒饭，然后配点榨菜、萝卜干等小菜来打发孩子。
这样的做法确实能够让孩子不饿，但是没有办法达到孩子身体所需要的营养物质，长此以往，孩子患上胃病的可能性就非常大，需要各种吃药打针，各种调理都是非常麻烦和难受的。
看到孩子患上胃病的案例越来越多，张文宏教授发表了自己的看法，孩子的早餐必须要好好安排。
不管是谁带孩子，都需要认真安排孩子的早餐，需要补充蛋白质，很多家长觉得喝粥是最简单的早餐，但是这样的方法是不利于孩子长大的。

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孩子的早餐必须要有牛奶和鸡蛋，这是必备的两样，这样才能确保孩子早餐的营养是满足孩子需求的。
家长们在给孩子准备早操的时候，也需要考虑到一些食物是不能吃的。
1.油性重的事物。
在孩子的成长发育阶段，油类食物是要少吃的。油类食物中所含成分最多的是脂肪，这样容易导致孩子发胖，会给孩子的身体带来很大的负面影响。

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但是很多油炸类食物很受孩子们的喜爱，就像常见的煎饼，麻球和油条，这些都是孩子们很爱吃的早餐。
为了防止孩子的脂肪有所堆积，家长们要注意孩子吃这些东西的次数，还有炸鸡、鸡排等，常见的小零食也是需要控制的。
有些家长为了奖励孩子考得好或者表现得好，会带孩子去KFC或德克士吃汉堡和薯条，家长们也是需要让孩子少吃的。
2.食物种类过于单一
有些家长为了自己操作方便，在给孩子准备早餐的时候，只会准备一种，成分都是淀粉或者蛋白质，这样的吃法是特别不好的，其他的营养没有补充到。
比如想给孩子煮白米粥，会准备馒头等面食，这样的做法是不可取的，因为粥和馒头都是大米所所研磨好的。

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实际上两种食物是一样的，应该在给孩子配上鸡蛋，因为鸡蛋中含有很多的蛋白质。
3.用隔夜食材做早餐
老一辈的做法就是喜欢在前一天晚上多做一些饭菜，这样在第二天的时候热一下或者简单的处理一下就可以吃的，认为剩菜剩饭放在冰箱里就可以保证食物的新鲜程度。
可是有些食物，在隔夜以后所含成分是会发生变化的，父母们没有办法通过肉眼看见，或者是用嘴品尝到，失去了食物本身所含有的营养物质。

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对于孩子的早餐，家长们要开始高度重视起来，毕竟孩子的成长需要很多营养物质。