华北新闻网|不爱生病的孩子怎么炼成的?千万避开3个误区
自新冠疫情发生以来 , “免疫力”这个词被提及的不少 , 我们也都知道免疫力很重要 , 它是人体自身的防御机制 , 是人体识别和清除“异己”的生理反应 。 通俗一点来讲 , 免疫力强的 , 就不容易被细菌和病毒感染;免疫力弱的 , 抗感染能力就会差些 , 也更容易生病 。 对于宝宝来说 , 免疫力更为重要 , 因此 , 建立起对免疫力的正确认知对家长们非常必要 , 尤其是有关免疫力的3大误区 , 千万别再犯了!
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概念误区:免疫力越强越好吗?
虽然免疫力对于人体来说是不可缺失的 , 免疫力差 , 不能有效识别“异物” , 身体就容易感染;但是如果免疫力过强也不是好事 , 不但会对身体外部的物质反应过度出现“过敏”问题 , 还会对自身的组织细胞产生反应 , 患上自身免疫病如红斑狼疮、类风湿等 , 对健康是不利的 。
对宝宝来说 , 出生时主要依靠从母体获得的免疫物质 , 帮助他们抵御外界的风险 , 而宝宝过了半岁 , 来自母体的抗体水平基本就用完了 , 而宝宝自身的免疫系统还不成熟 , 抵抗力就会变差了 , 这种情况会一直持续到6岁左右 , 这个时期又被称为“免疫功能不全期” , 是需要家长重点关注的阶段 , 需要保证营养、睡眠和运动都是充足的 。
清洁误区:为了干净频繁消毒好吗?
既然宝宝的免疫系统尚未发育完善 , 为其打造一个无菌的环境 , 是不是就不容易生病了呢?如果你是这样想 , 那就大错特错了 。 如果太干净 , 孩子没有机会接触自然的细菌、病毒而产生相应的抗体 , 抵抗力反而会变得更弱 , 并可能导致过敏和自身免疫失调 。 家长的过度保护会使得机体的免疫系统变得弱不禁风、不堪一击 , 免疫“军队”要拒绝养尊处优 , 只有不断刺激才能提高战斗力 。 因此 , 即便是在疫情期间 , 家长也不应过分消毒 , 保持日常清洁即可 。
营养误区:三餐吃好就能提高免疫力吗?
很多家长认为一日三餐吃得好 , 就可以提高宝宝的免疫力 。 丰富均衡的饮食确实可以满足人体对营养元素的大部分需求 , 但还是存在一些“漏网之鱼” , 特别是与免疫力关系密切的维生素AD就是典型代表 , 婴幼儿时期极易缺乏 。
维生素A是提升免疫力的关键营养 , 对维持呼吸道、消化道黏膜等上皮细胞的完整性有着至关重要的作用 , 可以提高黏膜的防御能力 , 降低呼吸道、消化道感染的风险 。 同时 , 维生素A还有助于提高吞噬细胞的吞噬能力以及淋巴细胞活性 , 促进抗体合成和分泌 , 从而整体提高宝宝的抗感染能力 , 帮助宝宝建立、完善自身的免疫系统功能 。
维生素D对人体免疫力的提升也有着积极作用 , 它能有效激发免疫细胞对“入侵”细菌或病毒发动攻击 , 并能够调节免疫系统 。
此外 , 维生素AD在促进宝宝骨骼发育 , 维护视觉发育 , 促进智力发育 , 以及预防缺铁性贫血等方面也发挥着不可替代的作用 。
然而 , 最新大样本流调数据显示 , 6月龄-14岁儿童有47.98%维生素A低于正常水平 , 也就是说全国约有1.1亿儿童处于维生素A缺乏状态 , 且年龄越小缺乏率越高 。 维生素D也存在普遍缺乏的情况 。
【华北新闻网|不爱生病的孩子怎么炼成的?千万避开3个误区】对于0-3岁的宝宝来说 , 维生素AD是生长发育过程中必不可少的营养素 , 因此 , 权威指南提出 , 宝宝出生后要每日补充维生素A1500-2000IU , 维生素D400-800IU , 并持续补充到3岁 。 每天一粒伊可新(维生素AD滴剂) , 可帮助宝宝平稳度过“免疫功能不全期” , 为其身体健康和生长发育提供强有力的保障!
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