柚子妈麻频道|产后修复：子宫恢复不好怎么办？产后恢复对妈妈们来讲是十分关键的

产后恢复对妈妈们来讲是十分关键的，如若恢复的不好，就会影响到以后正常的生活，因此妈妈们需要尽快的采取措施来进行子宫的恢复。
那么，如果说妈妈们产后子宫恢复不好怎么办呢?下面小编就为你详细介绍一下。

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产后子宫恢复不好怎么办
第一，产褥期应避免长期卧位，产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾；如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。
第二，产后坚持哺乳，母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。
第三，注意阴部卫生，产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
第四，产后要做身体检查，产后要到医院检查一下身体，查看子宫的恢复情况。

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产后子宫多久能恢复
十月怀胎，准妈妈在结束了漫长的妊娠期后，就要开始准备着手产后恢复工作了。
产后身体的恢复是需要一段时间的，特别是子宫的复旧。子宫在妊娠期随着胎儿的成长也在不断地扩大，等到分娩后，子宫要慢慢才能恢复到原来的状态。
一般来说，一般来说，产妇在宝宝出生之后，大部分产妇的子宫需要4-6个星期逐渐的复原，子宫会逐渐复原，产后6-8个星期才能完全愈合。但是，如果产妇要想恢复得又快又好，这其中就有所学问，需要产妇们多加保养、多加注意了。
宝宝出生之后，妈妈要及时的排尿，切不可憋尿，以免因膀胱撑大了，影响子宫的正常收缩，引发膀胱炎的发生，从而引发子宫的正常恢复，产妇也要尽量地下床活动，不能赖床，早下床活动有助于子宫的收缩，利于恶露的排出，这利于产后子宫恢复的更好更快。

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如何让子宫恢复的更好
产后按摩：
新妈妈们在生完孩子后，可以经常在自己小腹上顺时针轻轻地按摩，通过在按摩过程中对穴位的刺激，间接增强子宫肌肉的兴奋性，促进宫缩。此外，产后如果对骶尾部进行按摩，也可以促进盆腔肌肉的收缩，增强筋膜张力，有助子宫恢复。
中药足浴熏洗：
可在医生指导下适当使用含益母草、当归等药材的制剂浸泡双脚，通过对足部的穴位经络刺激，使得全身血管扩张，促进全身血液循环，从而恢复脏器的正常功能。
低频脉冲电疗法刺激：有助于改善微循环和盆腔肌肉，从而带动子宫的运动并促进共
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