阿光养生小课堂|大人也少吃，易积食伤脾胃，夏天4种水果少给孩子吃水果中含有丰富的维生素

水果中含有丰富的维生素，但是有些水果是不适合多吃的。其中一部分水果，孩子在吃的时候一定要注意才行。要是不小心吃多了，不但会积食，还有可能伤害到脾胃。所以说，这一点家长们要多加注意才行。

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1.榴莲
榴莲对于很多人来说，接受不了它的味道。但是有些人却很喜欢吃，特别是一些小孩子。其实榴莲是一种热带水果，它被称之为是水果之王。榴莲含有丰富的营养，所以含有的能量特别多。但是榴莲是一种高热量的水果，不适合给孩子多吃。如果吃的太多，很容易造成积食或者是上火。

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2.菠萝
这个季节菠萝非常的常见，无论是大人还是孩子都很爱吃。有些家长会经常买给孩子吃，因为觉着这是应季的水果。但是在菠萝中含有一种过敏源，孩子吃多了很容易过敏。每次给孩子吃之前，都要把菠萝清洗干净才行。另外，菠萝偏酸，孩子吃多了容易积食，对于消化也很不好。

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【阿光养生小课堂|大人也少吃，易积食伤脾胃，夏天4种水果少给孩子吃】3.山竹
山竹含有丰富的蛋白质，能够补充孩子身体所需的营养，还能够改善营养不良的情况。但是有些孩子是不适合吃山竹，因为山竹里面除了蛋白质以外，还含有大量的纤维素，很难消化。对于孩子来说，这就会容易积食或者是便秘，小孩不宜多吃，大人更是。

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4.西瓜
到了夏天，我们最常吃的水果就是西瓜了。西瓜吃起来不但甜甜的，还非常的凉爽。但是西瓜是寒性很大的水果之一，小孩子不能多吃。吃多了容易胃寒、胃胀或者是拉肚子，容易伤害到脾胃。而且西瓜中含有大量的糖分，大人也不能多吃。

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