型男养成记|你真的会买运动鞋吗？注意这三点很重要身边的很多人为了减肥瘦身

身边的很多人为了减肥瘦身，经常会去慢跑或者打羽毛球。但是最近我却发现：很多人只关心时间和动作，却在运动的时候忽略了装备的选择！特别是运动鞋，是否舒服合适不伤脚真的非常重要！

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我们一般挑选选跑步鞋，主要关心的就是大小，品牌和外观等等，但是实际上以下三点也是必须注意的！
1.根据脚型挑选

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虽说运动鞋的舒适度远胜于其他的鞋子单品，但如果挑选了不合脚的运动鞋，走路依旧会很难受，除了看大小之外，最重要的是根据脚型挑。
毕竟每个人的足弓有高低，脚也有宽窄胖瘦，这些都需要在选择鞋子的时候特别注意。

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像扁平足的人因脚板丫太过扁平，走路或者跑步的时候脚底的缓冲和避震就会差，长时间下来就会脚疼。
因此扁平足要尽量选择平稳且脚底比较厚的运动鞋，以此来把足弓垫抬高，比如现在流行的老爹鞋。

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而对于足弓较高的高足脚型来说，跑步运动时的压力都会集中在脚跟和脚掌，对腿部的关节产生冲击力比较大，更适合挑选弹性好，带有减震功能运动鞋。
2.根据材质设计挑选

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其次，想要买到适合自己的运动鞋，了解鞋的材质和用料也是很关键的一点。一般来说运动鞋是否透气不闷脚，以及上脚是否轻盈舒服，这些关于脚感的指标都是由材质决定的！

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为了满足透气性，现在主流的运动鞋鞋面和鞋身都是采用大面积的皮革作为面料，再加以密集的网布透气孔。
不仅摸起来手感柔软，还能解决吸湿排汗的问题。而且超轻的材料也减轻了鞋的重量，穿起来非常轻巧！

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还有就是鞋底部分，作为鞋子直接和地面接触的一层，鞋底的弹性基本决定了运动鞋对脚的保护作用。
大底一般都是采用耐磨，防滑的橡胶材质！而鞋内底一般都是由模压EVA、聚氨酯或两者的合成物制成，具有良好的减震性和透气性。
3.根据运动类型挑选

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大家日常买运动鞋还有一个误区，就是经常认为只要一双运动鞋就能搞定所有场合。
其实没有一种运动鞋是适合所有的运动的，做什么运动穿什么鞋才是最科学的，所以要根据运动类型挑选！

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比如像慢跑的时候就要求穿稍微轻便一点的慢跑鞋，像是有减震效果的气垫运动鞋，能够减少跑步对足底的冲击。
而像打羽毛球或者乒乓球的时候，这些场合的地面通常比较硬，为了防止滑到和扭伤，更适合穿防滑缓冲类型的运动鞋！
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