齐姐育儿|产后坐月子，到底该怎么选？，当“传统”与“科学”碰撞文|齐姐育儿本文为原创文章

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孕育生命是一个神奇而伟大的过程，孕妈经过十个月的辛苦怀胎，终于等到分娩。本以为生产完之后就可以解放了，殊不知，坐月子也是一个煎熬的过程。
月子期间有很多禁忌，如果一不小心碰触禁忌的话，就很容易落下月子病。
以前产妇坐月子都是听取老一辈人的建议，按照传统来，而现代的产妇则喜欢看书或者上网了解科学坐月子的方法，摒弃传统，科学坐月子。

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传统与科学肯定有冲突的地方，那么产妇到底该如何坐月子呢？
传统的坐月子方法是经过几千年延续下来的，其中必有可取之处。
科学的月子是在传统的基础之上，结合孕产妇的体质而研究出来的，能够让产妇相对舒适的方法。
二者有相似点，也会有矛盾碰撞的地方，产妇可以根据自身的体质和坐月子的环境，来选择适合自己的方法，简单的说就是“取其精华，去其糟粕” 。
传统上的月子周期是30天，而研究表明，产妇在产后42天都是身体恢复的关键期，产妇一定要坐足42天，身体才能得到更有效的恢复。
在古代有条件的大户人家，也会让产妇坐双月子，这都是为了让产妇更好的恢复元气。

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月子期间忌生冷冰凉的东西
这是众所周知的，坐月子如果碰凉水的话，会得关节炎，落下月子病。很多老一辈的人都告诫产妇坐月子不能沾水，洗头洗澡都不可以，其实这种做法是不正确的。
产妇生育之后会出大量的汗液，如果一直不清洗的话容易感染，尤其是月子期在夏天，汗液滋生大量细菌，产妇身体本来就虚弱，更容易被细菌侵入。一般顺产的话在产后5天左右就可以洗头洗澡，但是一定要控制水温，不能用凉水。
如果夏天太热的话也可以开空调，温度控制在28度左右，不直吹就可以，这样产妇的身体感到舒服，心情也会好很多。

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不要一直卧床，适当下床走动
很多老人都认为，坐月子就是要一直躺在床上休息，不能下床。
其实，一直卧床非常不利于产妇的身体恢复，适当的走动一下可以刺激孕妇的肠胃蠕动，有利于消化，也能预防便秘。
但是不能劳累过度，如果长时间站立和走动的话容易造成腰肌劳损，也不要长时间抱孩子，避免损伤肘关节。
饮食要清淡，多喝蔬菜汤
以前坐月子，老人喜欢给产妇吃很多水煮蛋、喝大量的红糖水，认为这可以补元气，还有人为了让产妇有母乳，给她们煮不放盐的猪蹄汤或者大鱼大肉。

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本来刚生产完，身体上的不适感还没有消失，心情就不好，再看到这些油腻腻的吃食，更加没胃口。
刚生产完，要多吃一些清淡易消化的食物，喝点蔬菜汤，既能增加产妇食欲，也有利于消化。
过于油腻和重口味的食物不但不会补身体，吃多了还会引起肠胃不舒服，导致便秘。
坐月子是一门学问，可以参考传统方法，但现在更多的是讲究科学坐月子，当然产妇也要结合自身条件来寻求适合自己的方法。但是不管怎么样，一定要重视月子，月子坐不好的话会对产妇以后的健康产生很大的影响，也不利于宝宝的成长。所以，就请新手妈妈们保持心情愉快，轻松的度过这个身体恢复的黄金期吧。