喵呜做辅食|简单又营养，还补锌促食欲，给娃做辅食太困难？做这样的小饼听到很多妈妈在抱怨说给孩子做辅食太难

听到很多妈妈在抱怨说给孩子做辅食太难了，而再一看她给孩子做的辅食照片，那可真是太难了，都是各种各样的可爱、好看造型……
我想说，当你一个人面对嗷嗷待哺的宝宝时候，就别纠结辅食精致与否了，能让孩子吃饱吃好就好；食物切碎弄熟就可以了不用切成花，太复杂的食谱咱们就别做了或者有充足时间了再做嘛～
当然，如果你的家餐桌上每天都是是精致格调的食物，那宝宝食物也是精致格调的，是挺好；但如果像大多数家庭一样就是炒个菜炖个汤，那给孩子的食物最好也符合日常习惯，偶尔给点小惊喜就差不多了。

文章图片
我给宝宝做辅食，最经常“偷懒”的方法就是做饼、做杂饭、杂粥。因为它们可以包容很多食材，蔬菜、肉类、谷物等随便你选；如果你愿意，放入水果也可以。
就如给孩子做饼，随便搭配几个蔬菜，加上鸡蛋，搅一搅，上锅煎熟就完成，营养又简单，快捷方便。特别是现在正处于夏季，待厨房里就是在蒸桑拿，更是需要这种快手辅食。

文章图片
在今天的杂蔬饼里，我还加入了花蛤干。花蛤，含有丰富的蛋白质、含锌量也比较高，是一种高蛋白、低热量的食物，用它给宝宝补锌补蛋白是最合适不过的了。
现在夏季天气炎热，宝宝流汗会失去一部分锌元素，所以在辅食里适量的添加些海鲜贝壳类的食材，如牡蛎、花蛤、干贝等，对宝宝能起到很好的补锌作用。

文章图片
西葫芦杂蔬饼
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：鸡蛋2个、西葫芦30克、胡萝卜25克、花蛤干、淀粉适量

文章图片
制作方法：
1花蛤干流水冲洗干净，放入清水中泡软。

文章图片
2泡软后的花蛤，去掉内脏，肉切碎。

文章图片
3胡萝卜去皮擦成细丝，西葫芦洗净擦成丝备用。
食材的形状要根据宝宝的咀嚼能力做调整，小月龄宝宝要处理得更细碎些。

文章图片
4所有食材放一起，打入鸡蛋，倒入淀粉。

文章图片
5用筷子将所有食材搅拌均匀。

文章图片
6热锅刷油，倒入搅拌好的食材，摊成饼。

文章图片
7小火慢煎，盖上盖子焖一两分钟，之后翻面。

文章图片
8煎至食材熟透后，出锅，切成块。
【喵呜做辅食|简单又营养，还补锌促食欲，给娃做辅食太困难？做这样的小饼】好吃的杂蔬饼就做好啦，再搭配一碗粥，宝宝的一餐就搞定了。吃起来口口留香，就算是不喜欢吃花蛤的宝宝，也完全不知道它的存在。