肩周炎|为什么总有人睡觉磨牙？真是肚子里有蛔虫？科学的解释来了( 二 ) 肩周炎

想要减少睡觉时流口水的现象，首先要注意口腔卫生，避免进食不易消化的食物，避免睡前剧烈运动或过度的用脑，积极治疗口腔炎症以及鼻炎等疾病。
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说梦话：
白天精神一直过于紧张常常导致夜晚容易说梦话，属于神经衰弱的表现，建议患者及时调整生活节奏，并及时缓解心里压力，亦可从中医的角度出发注意补肾阴，做到劳逸结合和饮食清淡。
打鼾：
正常情况下，打鼾多半是身体疲劳的表现，而鼾声忽高忽低，需要警惕是呼吸暂停综合征的表现，另外还需要警惕其他呼吸道疾病。
建议打鼾患者注意调整睡觉的姿势，要学会减压避免过度紧张，同时要积极减肥。
腿抽筋：
腿抽筋每小时发生五次被称为“睡眠周期性腿动” ，很可能是剧烈运动或者是缺钙的表现，建议睡前用温水泡脚以放松腿部肌肉，同时注意补充钙质。
参考资料：
1.《人为什么会磨牙》.人民网-生命时报.2013-03-10
2.《睡觉磨牙是怎么回事？能治好吗？》.知道日报.2016-07-02
3.《为什么总有人睡觉磨牙？真是肚子里有蛔虫？科学的解释来了》.科普中国.2019-12-03
4.《磨牙的人心理压力大！5个睡眠现象暗示你生病了》.新华网.2015-01-04
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