小宝育儿课堂|比宝爸还重，几乎每顿饭都离不开“肉”，3岁男孩体重148斤文/小宝育儿课堂随着人们生活水平的不

文/小宝育儿课堂
随着人们生活水平的不断提高，越来越多的家庭更加的注重饮食，尤其是对于那些有孩子的家庭来说，毕竟父母都希望自己的孩子能够茁壮成长。
因为孩子身体的需要，有些父母盲目的给孩子准备食材，每天大鱼大肉的给孩子吃，但是时间久了，这未免是一件好事。

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案例：
王先生的儿子小豪今年3岁了，可是体重却不是一个3岁孩子应该有的体重，已经达到了148斤，那么是什么原因导致的呢？
王先生描述过“其实儿子刚出生时，和其他的孩子体重差不多，只有5斤多，家人当时还觉得儿子有些偏瘦” ，也就是因为这个缘故，从孩子开始吃辅食时，家人为了能够给儿子补充营养，几乎每顿都会有肉。
但是没有想到的是，孩子的体重不断增加，而当家人减少小豪每顿的肉量时，小豪还大哭大闹的摔东西，宝爸称：我的体重才120斤。

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随着孩子的长大，原本应该上幼儿园的年纪却因为身体过于肥胖而无法入学，因为行动不便，很多幼儿园都拒收了小豪。
一家人也开始担心孩子的身体发育情况，所以不得不带小豪去医院检查，但医生表示：“孩子身体的各项指标都不达标，严重影响了孩子的生长发育” 。
所以父母这才下定决心，不管孩子怎么闹都得让他减肥，并为小豪报了一个游泳班，虽然通过游泳小豪成功的减掉6斤，但是对于148斤来说并不算什么。

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父母应该如何避免孩子过于肥胖？
1、饭菜口味清淡
其实对于孩子来说，饭菜的口味最好以清淡为主，因为孩子小的时候脾胃工鞥发育的并不是很完善，如果吃过多的油腻性食物是不利于孩子消化的。
2、饮食规律
大多数孩子都会有一个通病，那就是只有自己感觉到饿的时候才会吃饭，不饿的时候就不吃，父母要为孩子改变这个坏习惯，让孩子的饮食变得有规律些。

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3、细嚼慢咽
父母要知道，细嚼慢咽是一个好习惯，有助于孩子消化系统的吸收，还能够有效的防止孩子过度饮食。
哪些食物有利于孩子的生长发育？
1、水果
大家都知道水果当中富含丰富的维生素，是有利于孩子的身体发育的，但是父母要记住，尽量不要给孩子吃反季节或寒性水果。

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2、鸡蛋
鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，但是有些父母会发现，单纯的煮鸡蛋孩子可能不会很喜欢吃，所以父母可以简单的做一些形状，让鸡蛋变得更“新颖”一些。
3、牛奶
现在市面上有很多奶类，但是有利于孩子身体发育的还应该属于纯牛奶，所以父母平时可以给孩子多喝一些纯牛奶，里面含有丰富的蛋白质。
寄语：
其实对于孩子的饮食来说，重要的并不是每顿都要有大鱼大肉，主要是能够保证孩子有足够的营养摄入。

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