布林妈妈|一般具有这些特征，占一样也能轻松不少，顺产时间短疼痛少的孕妇一提到顺产

一提到顺产，相信不少有过生产经历的女性都会回忆起那让人难忘的痛苦感受，但不知道大家发现没有，我们身边有这样一些女性，她们顺产不仅疼痛感相对较轻，而且生产过程很顺利， 30分钟到1个小时就从产房里出来了。为什么她们顺产可以这么顺利？多半是因为她们具备这些条件！

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1、对疼痛感的承受力相对较强
每个人都怕疼，但是承受痛感的能力却不相同，有些女性身体素质相对较好，痛感没有那么明显，那么她在未来生产的过程中，感受到的痛就会稍微轻一些，但如果女性非常怕痛，痛感神经较为敏感，那么这类女性在生产时体验到的疼痛感就会比较明显，甚至会因为疼痛难忍延长产程。
【布林妈妈|一般具有这些特征，占一样也能轻松不少，顺产时间短疼痛少的孕妇】2、胎儿体型合适
女性想要顺产更加顺利，胎儿的大小也是一个非常关键的因素，胎儿适合顺产的重量在6至7斤，双顶径在10厘米以下，这是因为女性顺产阶段，产道打开的极限宽度就是10厘米左右，如果胎儿双顶径超过这个数值，体型又比较大，那么胎儿经过产道时就会非常困难，产程也会因此延长。

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3、产妇骨盆宽大
胎儿进入产道前需要先入盆，而骨盆条件好，胎儿入盆的速度就会加快。有些女性骨盆条件相对较差，宽度较窄，那么胎儿从入盆到进入产道这个过程就会比较漫长，且较为痛苦，但如果女性骨盆条件好，那么胎儿就能快速的入盆并进入产道，生产速度也会因此加快。
4、体力充沛
有过顺产经历的女性都知道，生孩子是个力气活，如果体力不济也会增加难产的风险。有些女性平时注重锻炼，身体素质相对较强，那么她在生产过程中，就可以把充足的力量用在顺产发力方面，生产过程会相对顺利很多，但如果女性本身不注重保养，平时又不怎么锻炼，那么身体素质不够好的情况下，在顺产发力方面就会表现得比较差，导致产程延长。

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孕期做好这些，可以让顺产更加轻松！
1、重视孕期锻炼
女性怀孕后虽然身体不方便活动，但这并不代表着孕期不需要活动，如果想要未来顺产更加顺利，就要重视孕期的锻炼。建议孕妈选择合适的运动方式，比如散步或瑜伽，身体素质较好的还可以慢跑。在不影响胎儿稳定性的情况下，选择适合自己的运动，尽可能保证每周3至5次，孕妈的身体素质就会有所提升，体力、力量方面增强，对未来顺产有很大帮助。

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2、提前学习相关知识
大部分女性顺产不顺利，都是因为对生产太过惧怕，未知会促使产妇出现焦虑、紧张的情绪，继而影响到肢体方面的活动，产妇无法正常配合医生的指示，顺产过程自然会变得不顺利。为了克服孕妈对顺产的恐惧，建议孕妈提前学习相关知识，通过网络或者专业的孕妇课堂进一步了解顺产，当未知得到解答，孕妈内心的不安和焦虑就能得到化解，情绪相对稳定，自然能更好的配合医生。

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3、产前注重情绪调整
其实不仅是进入产房之后，孕妈越是临近预产期就会越紧张，如果孕妈长时间保持这种焦虑情绪，且不注重调整，那么孕妈的心理负担就会增加，等到真进了产房，必然会影响到生产的正常进行。建议孕妈平时多注重情绪方面的调整，有负面情绪就及时处理，找家人、找朋友多沟通，可以有效缓解不良情绪，进产房前保持一个良好的心态和状态，对顺产来说也是有帮助的！