知阳时光铺子|可以平息你想发火的心情，你可以试试，养成这5个小习惯 “凡人言语正到快意时便截然能忍默得

“凡人言语正到快意时便截然能忍默得，意气正到发扬时便翕然能收敛得，愤怒嗜欲正到胜沸时便廓然能消化得，此非天下之大勇者不能也。 ”——王阳明

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在生活中，我们总会遇到各种各样让我们心生怒火之事，或许是好友的背叛、或许是对手的不择手段，甚至是跟陌生人之间的小碰撞。
生气是一种人之常情，是我们每个人都会有产生的情绪反应。这本身没有对错之分，也没有好坏一说。
但在一个人生气之时会采取什么样的行动来发泄内心的怒火，却会反应出这个人的自控力、修养、品德等一系列可以有好坏之分的品行出来。
有这么一句调侃的话：“我要是发起火来，连我自己都怕。 ”乍一听好像很有气势的样子，但其实“发火”并不是什么本事、能力。
一个经常因为一些小事就大发雷霆的人，不仅不能解决实际问题，反而还会让事情往更加恶劣的方向发展，况且常生气的人身体也不会很好——气大伤身。
所以当遇到一些让我们生气的事情，想要发火的时候，可以培养这5个小习惯来平息心中的怒火。
这5个小习惯，分别对应着5个人字：静、忍、让、淡、平。

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01生气时尽量少说话——静
俗话说：“少言是修养，闭嘴是智慧。 ”
静，其实就是需要我们在生气的时候做到少说话，或者尽量不说话。
当一个人生气的时候，说出来的话被称之为“气话” ，一般气话都是伤人的话，这不仅会伤害到他人，还会让自己心中气愤的火焰烧得更旺。
要做到生气时少说话，就需要平时我们就要养成“少言多听”的小习惯。
你会发现，不管你是否生气，多说无益的真理存在于生活中的各个场景中。
所以我们只要平时养成了这种少说话、多倾听、多冷静思考的习惯，那么才能在生气时保持理性，能够让自己平息心中的愤怒。

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02生气时不要多争辩——忍
《天道》中丁元英曾说过：“生存法则很简单，就是忍人所不忍，能人所不能。 ”
常言道：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。 ”忍得一时之气，可免去百日之愁。一个人的修养有多高，取决于他能够忍受的容量有多大。
生活中的诸多矛盾，其实都是因为大家都互不忍让才导致的。但凡有一方能够做到“忍人所不忍” ，都可以轻松化解矛盾——至少不至于让矛盾升级。
而要真正做到能忍、会忍，关键就是要在你感到生气之时不去跟对方多争辩。不争辩，就能让矛盾平息，逐渐就能让自己怒火熄灭。
要做到生气时不争辩，平时就要养成不跟人多计较、多争辩的习惯。
《道德经》曰：“夫唯不争，故天下莫能与之争。 ”
只有当你能够有不跟他人多争辩是非、多计较得失的习惯时，才能在生气之时一笑而过，平息怒火。

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03生气时留一条退路——让
当一个人生气的时候，往往会做出欠缺考虑、缺乏理智的行为，而这些行为通常会把自己的后路堵死。
等到事情平息，自己冷静下来之后就会因为退路全无而后悔莫及。
所以做人做事，要懂得“留退路”的重要性。一方面是要给自己留一条退路，以免因为冲动而阻碍自己前进；另一方面是要给他人留一条退路，否则会断了自己的人脉。
丘吉尔曾经说过这么一句话：“没有永远的敌人，也没有永远的朋友，只有永恒的利益。 ”