喜马拉雅|人生效率可能会提高10倍，做好这些( 二 ) 在现实生活中

6、月度要事：查看未来1-3个月自己的日历和清单，根据实际情况进行增加或删除调整日历事件，批量增加清单事件，分解项目事件。
7、高能要事时间：反思在工作上自己有没有在高精力的状态下做重要的事？盘点这样的高能要事时刻在这一周一共有多少个小时？
以上7项就是叶老师推荐大家可以进行周反思的内容，建议每周的周反思就像每天的反思日记一样确定在一个固定的时间进行记录，你可以在周日的晚上花1个小时，或者在周一的早上反思日记过后写都可以。

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在进行周反思的时候，我们尽可能去反思强化正面和正向的信息，例如：幸福的时光、美好的感受、巅峰的体验和小小的收获等等，那些会带给我们挫败感和悔过心理的负面事物尽量少回忆。
我们要通过计划创造出更多更强的拥有正面信息的事物，从而打造出自己的个人模式和习性。当我们把知识操练起来，变成自己的能力的时候，才能正在地去武装自己的人生，提高自己的人生效率！
来源：喜马拉雅《叶武滨时间管理进阶·十周训练》
叶武滨：易效能创始人，易效能是一家专业的时间管理教育机构。叶武滨老师迄今为止在中国30多个城市累计开设各类课程300余场，网络粉丝数量逾200万。
叶武滨老师，从工作、生活、人生三个模块出发，精心为你设置了十周训练计划，涵盖7大时间管理主题+随堂练习， 70天陪你一起练出高效能。