饼干■你要控制住你自己！不吃这六种食物，包你廋十斤面条

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哈喽，小伙伴们，炎热的夏天又到了，去年的小裙子还穿得上吗？减肥又成了小伙伴们的噩梦，俗话说的好，减肥三分练七分吃，为什么你减肥总是失败，一直瘦不下来呢？，当然是因为你没有吃对，想要减肥，这六种食物绝对不能碰。

第1种，炒面炒饭。
现在很多人图方便。中午有时候就吃一份炒面或者炒饭就行了，你以为你吃的很少，只是吃了一份饭而已，但其实你吃的热量远远超过了，你吃正常吃饭加吃菜。在炒蛋炒饭时，每一粒饭粒上都沾满了油，再加上一些小的配菜。就相当于你在吃油啊！这样怎么才能减得下来呢？所以减肥第一步，拒绝炒面炒饭。
第2种，面条
很多北方人都特别爱吃面条，作为他们的主食，可是大家有没有想过面条是用小麦粉做成的，在经过一系列的加工，而且面条特别容易吸油。一碗小小的面，它的热量能比一碗白米饭还要高，超出你的想象。
提醒一句许多比较爱方便的小伙伴们特别喜欢吃方便面，方便面的热量在面条中是最高的，因为方便面是经过油炸而成。如果你想要减肥，最好戒掉吃方便面的习惯。
【饼干■你要控制住你自己！不吃这六种食物，包你廋十斤】
第3种，蛋糕。
蛋糕是用各种奶油堆积而成的，小伙伴们，你们知道奶油的热量到底有多高吗？这么说吧，你吃一块蛋糕，就相当于你要骑自行车9个小时，才能消耗掉这块蛋糕的热量。这么一想，手里的蛋糕是不是突然就不香了？
第4种，饼干
不要小看小小的一块饼干的热量。饼干主要是由面粉加上糖，还有一些其他的东西制作而成的。吃一块饼干，相当于你要出去散步半个小时。当然这只是普通的饼干，有些特别的用粗粮制作的饼干，热量并没有那么高。比如说糙米饼，但是这种饼干的口感没有一般的饼干吃起来那么好。
第5种，麻辣烫
现在很多小伙伴喜欢点外卖，麻辣烫就是点外卖人士的首选。因为万物皆可烫，不管你喜欢吃什么，麻辣烫里面都有，但是小伙伴们，你们有没有想过？麻辣烫里面的油分到底有多重？而且很多小伙伴在吃麻辣烫的时候，控制不住自己，一不小心就会吃多。
第6种，油炸食品。
这里的油炸食品主要是指油条、薯条、炸鸡，这些直接用油炸出来的高热量食物，比如说薯条，薯条是用土豆做成的。土豆的热量作为主食原本不高，但是经过油一张它的热量就会翻倍的增长，不要小看小小一包薯条的热量。就这么说吧，如果你吃一包薯条相当于你要去认真的打篮球大概一个小时才能消耗掉你的热量。
小伙伴们，不要让你的肉肉阻碍了你的美丽，自律的人永远是最美的，把控住自己的人生，控制住自己的嘴开始。
小伙伴们还犹豫什么？赶紧收藏起来吧。
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