家由虎娃|孩子越调皮！父母做好这三点，让育儿远离焦虑，你越生气全国学生放了最长寒假

全国学生放了最长寒假，家长们也经历了最艰难的亲子时光。网课、“熊孩子”、7*24服务，让家长亚历山大，非常焦虑。

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焦虑和压力一样，适度焦虑能起到正面作用，焦虑过度就会蒙住我们的双眼，让我们做出错误的选择，错误的事情。
所以，怎么缓解自己的这种焦虑情绪呢？如何保证自己的负面情绪不被传染到孩子身上？
平常心对待孩子的不完美
担心孩子不够优秀，担心自己不能教好孩子，担心管太多会剥夺孩子的独立性，担心给孩子的资源不够好。
这些担心聚集起来形成负面情绪，既不想成为溺爱型家长，对这些问题置之不理，，又舍不得打骂孩子，压抑的怒火就会向家人发泄，可这样长久下去矛盾只多不少。

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所以，养孩子要抱着一颗平常心，不要用那些未知的事去烦自己，用平常心去对待孩子的不完美。
不要强化孩子的缺点
家长的担心焦虑是会传染的，不要觉得你的负面情绪没有引起孩子关注，其实他都看在眼里、记在心里。
你担心孩子做不好某件事，每次事情都要替孩子操刀解决，那么孩子也会在心里暗示自己“我做不好这个” 。

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甚至这种心理暗示会强化孩子的对家长的认知，潜意识里认为“只有我是这样表现的，妈妈才会满意” 。
比如，孩子想自己吃饭，可每次吃饭时妈妈都拿着勺子不愿交给孩子，生怕孩子把饭弄得到处都是，或者吃不饱，这样孩子会觉得“我不能好好的自己吃饭，就让妈妈喂我吧” 。
一定不要因为自己的焦虑，而替代孩子做他应该做的事，即使孩子真的做不好，家长也要鼓励，而不是强化孩子的心理暗示，否则孩子永远都长不大。
做学习型家长，把未知变已知
家长很多的焦虑来源于对未来的未知，可孩子成长的过程本就充满未知数，所以，做个学习型家长，和孩子一起成长，慢慢把未知探索成已知。
有个普遍现象，孩子上幼儿园，是孩子与父母的第一个分离期，这个时期有个高频词叫分离焦虑症，有趣的是分离焦虑不光孩子有，家长也有。

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有的家长送孩子上学，路上就表现出舍不得孩子，担心孩子在学校遇到各种问题，殊不知你的焦虑会让孩子觉得幼儿园生活不美好，对幼儿园产生排斥感。
【家由虎娃|孩子越调皮！父母做好这三点，让育儿远离焦虑，你越生气】家长与其这样担忧焦虑，还不如提前做好入园功课:提前考察学校、与班级负责老师做好沟通、带孩子提前熟悉校园环境、做好入园前心理建设。