千金芳|50多岁绝经的人，为什么会比40多岁绝经的人显老？或许是因为2点

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绝经是每个女人都会经历的事情，只是每个女人绝经的年纪都有区别，这与女性的身体状况有一定的关系。当女人快要进入绝经的年龄段时，身体会出现这样的一些变化。首先是月经周期的变化，有的时候会延长两三个月，也有可能稍长，然后过了几个月又会恢复到正常的周期节奏，这样的不规律延长一般会持续一至两年，然后就会进入到绝经的阶段；有的女性情况则相反，可能是月经周期变短了，两个月也许会来三次月经，月经的次数会比之前的明显增多。
但是对于女性来说，绝经带给身体的变化可能不止有月经的变化，女性的皮肤状态以及容貌都会产生变化。很多女性在绝经之后都表示自己要比绝经前显老，其实这主要和体内雌性激素分泌变少有关。按理说，越早绝经的人，可能会比晚绝经的人要显老，但是有些50多岁才绝经的人，为什么会比40多岁绝经的人要显老呢？或许是因为40多岁的人做到了这2点。
第一点：及时为身体补充维生素
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当女人进入到绝经的年纪之后，也就意味着卵巢和子宫已经到了衰老的阶段。这会影响身体内部的雌性激素，从而使得绝经后的女性变得更容易衰老。因此，女性在绝经之后，需要及时为身体补充营养，比如维生素、蛋白质以及可以为身体补充雌性激素的食物。这些营养物质的摄入，可以为女性的身体补充水分，并且可以减少身体内部的色素沉着，进而起到延缓衰老的作用。
第二点：改善睡眠质量

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女人进入绝经的阶段之后，会加快身体衰老的因素除了雌性激素分泌减少之外，还有睡眠质量的降低。大部分女性进入到更年期之后，都存在失眠的问题。而长时间的睡眠问题也会加快人衰老的速度。 50多岁绝经的人会比40多岁绝经的人看起来显老，或许就是因为她们不会改善睡眠质量吧。
其实48岁到50岁之间是女性朋友来绝经的黄金年龄。在这一年龄阶段绝经的人，子宫和卵巢大多比较健康，这样可以避免患上一些妇科疾病。
女性在绝经之后，要尽量关注自身的变化。对于身体出现的一些改变，不要过度的担忧和焦虑，最好是保持一颗平和的心态，然后积极应对身体出现的一些难题。平时要注意摄入雌性激素的食品，例如异黄酮的摄入。在生活和饮食上要做到作息规律、饮食清淡、多运动，才能让自己变得更年轻。
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