晓小生活|儿童节是快乐的日子，我却想问一问：您最发愁的儿童问题是什么？( 二 )

吃饭本身是宝宝自己的事，从宝宝3、4个月的时候，宝宝就会自己吮吸手指，渐渐地在口欲期就一直用嘴巴感知这个世界万物。吃饭应当是宝宝的本能，吃多少、吃多快，宝宝自己会决定。爸妈追着喂，就会阻碍了宝宝的学习探索能力，破坏儿童的自我意识，甚至使宝宝有挫败感。
长此以往，宝宝不仅在吃饭上依赖家长，性格也变得很不独立，经常在宝宝玩玩具、看电视，被打断而喂饭，这样会进一步的破坏宝宝的专注力。专家说：很多小朋友在上小学后上课走神、注意力不集中、写作业磨蹭，这些情况和“追喂”都有很大关系。
把饥饿的感觉还给宝宝吧！“若要小儿安，三分饥与寒” 。体验过”饿“的滋味，才会爱上吃饱的感觉。由宝宝自己掌握吃饭的节奏，感受吃饭的乐趣！
培养孩子良好的饮食习惯，和家长的耐心和坚持分不开的，建议从以下几方面做起：不断地变换食物花样，增加吃饭的“仪式感”
在食物的味道上多研究，多换换口味。在食物的造型上，也可以花花心思，比如说把饭菜摆成各种可爱的造型、漂亮的餐盘都会吸引孩子注意力，让孩子对吃饭更有新鲜感。全家人一起共进晚餐，其乐融融的气氛，更增加孩子的食欲，增加吃饭的“仪式感” 。

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减少零食和饮料，从家长自己做起。
“言传不如身教” ，孩子模仿能力极强，家长饮食习惯不健康，自然会影响孩子。零食应尽量不给，以免影响孩子吃正餐。带孩子外出时，看见饮品店绕开走，不给孩子接触的机会。坚决不追着喂饭
尽早训练宝宝自己吃饭，即使刚开始弄得满身都是，也不要责怪，不要催促、不要让宝宝觉得吃饭是一种负担。做到正餐定时给，过时不候，坚决不追着喂。给孩子适量的饭菜，家人吃完时要同时收走孩子的食物，无论吃完与否，不再给任何零食。

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态度坚定，明确告诉宝宝，午饭不吃的话，就要等下一顿饭时才能吃了，即使饿了也没有食物给。这是不是后妈呀？你又心软了吧！

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坚持培养自主吃饭的习惯，不要半途而废
全家人要统一口径，一致对付这个“饭渣”” 。不要妈妈坚持了一周没给零食，周末，爸爸带出去，零食吃个够，饮料喝了个够。然后自主吃饭的习惯，一朝又被打到解放前。

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“爱吃的人才会热爱生活！”这一生，唯美食不可辜负！宝宝，你一定能行！

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