高血压|35岁男子晨跑猝死，了解病史后，医生叹息：高血压最忌一件事医生|脑出血|老年病|长寿与衰

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在我们的认知里，高血压似乎只会出现在一些中老年人的人群当中，但是如果你只要认真仔细的观察就会发现，高血压已经开始慢慢的趋向于年轻化。
其实高血压本身并没有什么可怕之处，主要是它能引起脑出血、心梗、心脏病等一系列并发症，事态严重的话，还可能会直接猝死，所以不可不重视！
早上一某小区门口人山人海，大家都在纷纷议论着，不一会救护车呼啸而来，原来是一名男子在晨跑的时候突然抽搐倒地不起，因为缺乏医疗知识原因，很多人只能围观，不敢靠近，直到救护车赶到现场将其拉走。
男子在抢救的过程中，脑部显示有大面积的出血，病情极为严重，必须马上动手术，可令人遗憾的是电击疗法、心脏按压、呼吸辅助能用的全给用上了，经过1个多小时的征战，患者最终还是没能挺过去。
35岁男子晨跑猝死，了解病史后，医生叹息：高血压最忌一件事医生在与患者家属的谈话了解到，死者原名张伟35岁，是一名上市公司的设计总监，平常难免会有一些压力，并且经常喝酒应酬到半夜才回家。
而就在半年前，张伟被确诊了高血压，医生叮嘱要按时服药，生活习惯要做好。刚开始第一个月，按照医生的话照做，病情的确有了大的好转，可这也使得张伟越来越不重视，很快又回到了以前拼命三郎的工作状态，最终引发脑出血，酿成了悲剧，医生也叹息道：“高血压患者最忌讳的就是擅自停药” 。
高血压患者擅自减药、停药会有什么后果？一、血压突然反弹
很多年轻人觉得高血压跟感冒一样，只要病情有所好转立马就又开始当初骄纵的恶习，吃药也是想起来就吃，想不起来也无所谓。
殊不知这种行为思想很容易导致血压再次反弹升高，而且一旦出现这种情况，再使用原来的降压药可能就达不到原本的效果了。
二、加大血管损伤
患者在长期服用降压药后，会使身体对药产生依赖感，这时如果突然停药，不仅会使血压出现反弹，对血管系统也会造成严重的破坏，加大血管损伤程度，严重时还会引发视网膜动脉硬化，造成眼底发生病变。
三、诱发脑出血、冠心病等
擅自停药可能会使血压在短期内出现巨大波动，这时候如果没有及时的加以控制，就会大大增加脑出血、冠心病的风险，上文中张伟就是因为擅自停药引发的脑出血而与世长辞。
患者一定要根据自己的病情，在医生的建议下进行药量改变，绝对不可擅自减药停药，既是给自己病情的一个保障，也是给家人们一个安心。
科学缓压，从两个角度主动出击，血压可慢慢回归“安全线”【高血压|35岁男子晨跑猝死，了解病史后，医生叹息：高血压最忌一件事】1.合理膳食
在饮食方面，患者首当其冲的就是限盐，一定要严格控制，其次就是少吃过于油腻的食物，饮食尽量保持清淡，每天盐的摄入量保持在6克以内。
除此之外，患者还可以通过适当的补充一些本卡维素来调节血压，作为一种从葛根、决明子、山药、决明子等多种中药食材提取制成的天然营养素，不仅容易被人体吸收，还不会像西药产生其它的副作用。
并且经《现代医学研究》证实，本卡维素中的葛根具有舒张血管的作用，还可以增强血管的活性，缓解高血压引起的不适。
而山药里面含有丰富的维生素以及多种微量元素，能够软化血管，降低血管粥样硬化的风险，对预防心血管疾病有一定的帮助。
这些食材成分在相互结合的情况下，则能够更好地发挥出作用，一定程度上能够达到稳定血压的效果，建议患者每天饭后咀嚼2粒，还能够促进身体的免疫，让血压慢慢回归“安全线” 。
2.适当运动
很多人都会认为高血压患者应该多注意休息，不可进行体育运动，这完全是一面之词，患者其实完全可以按照自己身体状况为准，做一些适合自己的运动，只要不超过身体的负荷，对病情症状会有一定的改善。