|明星到底有多自律？龚俊不吃油，买东西看成分表

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明星在我们印象中，光鲜亮丽，每次出席公众活动，男明星帅女明星美。即使胖了之后，过一段时间后，又瘦回去。
明星在我们印象当中，是一个神奇的存在，说胖就胖，说瘦就瘦。郑恺为了拍戏，增肥40斤，成为一个中年油腻男。
可在最新的《奔跑吧》中，郑恺又成功瘦了，感觉胖对他们来说，就只是玩一玩。这样的事情，在女明星身上经常发生。
今年就在荧幕上，看到这位女明星胖了，但过几天在关注她，会发现又瘦回去了。不管是男明星，还是女明星是非常自律的。
但明星减肥是悄悄的瘦，并不会大家是怎么减重。不过尹正减肥，每天吃啥等等，都在微博上公布出来。
他减肥除了运动之外，还有就是靠饿，不吃那些容易长胖的食物。每天尹正吃的都很清淡，没有一点荤菜。
有一次尹正喝醉了，吃了一块肉。但是他没有感受到肉的味道，因为这件事情还哭了。他是很喜欢吃肉，但是为了减肥没有办法。
终于在坚持下，尹正成功瘦下来。虽然他跟大家分享减肥食谱，但是提醒大家千万不要断碳水，可以低碳慢碳，也不要过于追求腰细，有的人腰很细是跟骨骼有关系的。
所以说，有些人再怎么减肥也不一定瘦，只是跟自己的骨骼有一定关系。要是断碳水减肥，很有可能影响自己的身体。
但是明星对自己非常狠，为了保持好的身材，能抵住美食的诱惑。不过有的明星，属于吃多少也不胖的人，大家是很羡慕能拥有这样的身材。
但大部分明星都跟尹正一样，通过锻炼的方式，或者节食，控制吃饭来保持自己的身材，这样瘦下来是很快的。
前段时间，凭借着《山河令》火的龚俊，他的身材很好，是有八块腹肌的。为了给粉丝福利，在微博粉丝破一千万的时候，晒出了腹肌照。
参加《王牌对王牌》的时候，在节目中，龚俊也晒了自己的腹肌，并且贾玲还摸了一下，表示“很结实，像有块铁放在这儿” 。
龚俊的身材非常好，如果不是别人透露，他的身材好，在外表还真看不出来。因为他给人感觉，是偏可爱的，不像是健身达人。
但毕竟是明星，身材得保持住，所以在私下经常健身，让自己拥有了8块腹肌，这是别人羡慕不来的，得靠自己自律，坚持锻炼，才能跟他一样。
在食物方面，龚俊也是非常自律的。他能拥有这么好的身材，除了跟健身有关系之外，也在控制自己吃的东西。
在5月底的时候，龚俊在微博上发布了一条三月份的Vlog ，让粉丝了解他拍完戏之后，私下是什么样的生活。
视频中，龚俊拍完戏之后，跟工作人员去吃了火锅。因为吃饭的时间比较晚，找了很长时间，才有一家店包厢有位置。
他们点了鸳鸯锅底，还有小酥肉等，都是发胖的食物。不过龚俊为了保持身材，是不吃油的，尤其是他把油碟换成无油的。
对于龚俊这样的成都人，火锅就是他们的一日三餐，而油碟就是火锅的灵魂。但他吃火锅，不吃油碟，就是为了保持自己的身材。
从视频中，能看到的调料碗里，有蒜和葱，另外应该是加了一种调料。他也说是最近工作比较多，不能发胖，保持身材。在这期间，就不吃油，来避免自己长胖。