哈哈竞HHJ|要游进52秒冲金,增重是中国泳坛新一哥最大难题!为奥运时刻准备
_本文原题为:增重是中国泳坛新一哥最大难题!为奥运时刻准备 , 要游进52秒冲金
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孙杨被CAS禁赛8年无缘东京奥运会后 , 徐嘉余就成为中国男子游泳的领军人物 , 他也是东京奥运会的夺金热门之一 。 为了能够在奥运会上实现夺金目标 , 徐嘉余现阶段以增重为主 , 他在时刻准备着 , 奥运会上要争取送出游进52秒的表现 。
【哈哈竞HHJ|要游进52秒冲金,增重是中国泳坛新一哥最大难题!为奥运时刻准备】自冬训到现在 , 徐嘉余给人的感觉就是明显壮实了许多 , 这对一个仰泳选手来说自然是一件好事 。 “在公布奥运延期之前 , 我的体重已增长到84(公斤)了 , ”徐嘉余在接受采访时介绍说 , “之后的话觉得没有必要一直保持 。 因为对我来说 , 一直保持还是比较困难的 , 要摄入高能量的东西 。 所以现在体重又有所下滑 , 在82左右 , 可这也已经超出预期了 。 ”
拥有一个不易胖的体质 , 体重就成为困扰徐嘉余的难题 。 遇到大赛时 , 由于各种原因 , 他的体重还会往下掉 , 这也给比赛发挥带来一定影响 , 所以日常增重对他还是很重要的 。 “我们比较担心的就是赛事过程中大幅掉体重 。 ”徐嘉余继续说道 , “因为我觉得自己最好的竞技水平是在79公斤 , 现在体重能在82、83的话 , 到了大赛时我应该也不会跌出自己的最佳状态 。 ”
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要想增重 , 徐嘉余的方式就是多吃 , 可这对他而言恰恰是最痛苦的事情 。 徐嘉余笑着说:“只能过量饮食 , 每天都非常痛苦 , 在吃撑的状态 。 进食对其他人都是很快乐的事 , 对我来说并不快乐 。 ”
近段时间的训练 , 徐嘉余很注重体能训练 , 这帮助他有了更好的积累 , 可以让他在奥运会上多线作战也能保持足够的竞争力 。 “最主要是让我能在100米仰泳之后 , 也能在200米仰泳和接力项目中有好的表现 , 保持足够的竞技水平 。 ”徐嘉余谈起体能储备的重要性 , “就像雅加达亚运会上 , 从第一天比到最后一天 , 我的体重一直在往下掉 。 大赛的紧张感会让我吃不下饭 , 就等于只有消耗 , 没有摄入 。 现在这些体能储备会帮助到我 。 ”
当然 , 在储备体能的同时 , 徐嘉余的另一个训练重点就是动作细节 。 对于像他这样的顶尖仰泳选手来说 , 身体方面的能量几乎已开发到极致 。 成绩要想再有提高 , 自然要着眼于转身动作、划水效果这些细节 。
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对于延期后的东京奥运会 , 徐嘉余还是充满信心的 , 他说:“我时刻准备着 , 竞技水平一直保持在52秒50以内 。 近段时间如果能注重好细节的话 , 应该还能进一步提升 , 自己希望可以突破52秒 , 并稳定地保持在这一水平 。 ”
5月中旬 , 国家游泳队进行了一次冬训测验 , 徐嘉余当时在100米仰泳游出了52秒37的成绩 , 这要比他2019年韩国光州世锦赛夺冠的成绩还快了0.06秒 。 从这就可以看出徐嘉余的训练状态相当不错 , 如果能在细节上做得更好 , 他成绩稳定在52秒之内是很有可能的 , 这会让他冲击奥运金牌的希望更大 。 男子100米仰泳的世界纪录是美国名将墨菲在里约奥运会上创造的51秒85 , 徐嘉余的个人最好成绩是51秒86 , 只要奥运会上能稳定游出52秒以内的成绩 , 他绝对是100仰项目最具竞争力的人之一 。
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