吸烟|世界无烟日：每天夺走3000人！若睡前出现4个现象，请你立即戒烟 |香烟|尼古丁|肺癌|

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今天是世界无烟日。
这种节日的设立，自然是劝导大家：吸烟危害健康。
但问题是，道理都懂，可就是很多人戒不掉吸烟的这个坏习惯。即便世卫组织很早之间就曾将烟草列为致癌物；即便多个地区设立公共区域禁烟.......
但每当看到香烟的时候，很多人都可能会暂时忘记掉这几个字，立即沉浸在香烟带来的短暂快感里面，想要戒烟，实在是困难重重。

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吸烟，到底如何每年夺走3000人性命？
据数据显示，全球每天大约有3000人因吸烟而死亡，每年有超过100万人因吸烟而死亡。若不采取控烟行动， 2030年每年将会有200万人而死亡、2050年就有300万人......
直到本世纪末，吸烟相关疾病很有可能将夺走国人2亿条性命！
根据《柳叶刀》此前发表的研究数据显示，我国目前烟民达到3.01亿，而根据国家统计局显示， 2019年全国卷烟生产量就高达23642.5亿支。
这就意味着，每一位烟民一年平均需要抽将近8000支烟，大约400盒，已经超过一人一天一包烟的量。

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从研究结果分析，香烟里含有93种明确有毒物质，其中有78种更是致癌物，香烟中的尼古丁和煤焦油有一定的致癌性。
当这些成分进入肺部之后，时间久了有可能对肺部造成难以恢复的损伤，甚至有可能导致肺癌。除了肺癌，脑卒中、脑梗死、急性心脏病等这类疾病，香烟都逃不了干系。

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睡前出现4个表现，需要考虑戒烟了
吸烟有害健康，当我们的身体受到损伤的时候，就会有一些症状表现出来，喜欢抽烟的朋友们需要注意了。
1、咳嗽
长期吸烟的人，肺部有大量的毒素和废物堆积，这些有害物质无法通过正常代谢途径排出体外的时候，只能通过干咳的方式进行排毒。
由吸烟导致的肺部不适出现的咳嗽会在睡前加剧，同时伴随着强烈的干咳，和感冒发烧、气管炎以及哮喘等疾病导致的咳嗽症状有所不同，需要注意区分。
当一个长期吸烟的人，在睡前咳嗽症状加剧，需要引起注意，可能是肺部开始变病了。

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2、胸闷气短，呼吸不畅
一个长期吸烟的人在睡前经常出现胸闷气短、呼吸不畅的现象的时候，说明肺部正常的生理功能遭到了破坏，应该到医院去做个详细的检查，必要时候接受进一步治疗。
如果还伴随有胸痛现象出现，需要警惕肺癌的发生，不可大意。

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3、烦躁、失眠
长期吸烟者，如果在睡前常常感到烦躁不安，甚至是失眠的情况出现的时候，要小心了。这很有可能是肺部受到严重损害，影响到氧气的运送，进而出现供氧不足的症状。
睡前烦躁、失眠浅、多梦，且白天昏昏欲睡、精神萎靡，很有可能是肺部出现了问题，一定要重视起来，立马戒烟，并且到医院检查。

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4、关节疼痛
临床研究证明，吸烟不但会对肺部造成伤害，还会对身体骨骼造成影，一些长期吸烟的人还有可能出现关节疼痛的问题。