艾小贝育儿课堂|多年后，3个差别很明显，“天天午睡”和“从不午睡”的俩个孩子文/艾小贝育儿课堂曾经我听见一个考研

文/艾小贝育儿课堂
曾经我听见一个考研老师说过，不睡午觉的孩子很难考上一个好大学，起初我是不信的。但是后来经过很多例子在我面前上演的时候，我才相信这句话。
午睡对孩子有什么影响
午睡更有助于孩子有良好的记忆力

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午睡对于孩子记忆力有一个增强的作用，其实家长会发现当孩子刚睡醒的时候，孩子的精力是最强的时候。这和一日之计在于晨有着一定的关系。因为刚刚休息过的孩子，在记东西的方面上会有比一般的效率。所以午睡的孩子会拥有更强的记忆力。
恢复精力防止下午犯困

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其实对于孩子来说，每天的学习都是在大量的用脑。经过一上午的学习孩子的精力会严重下降，这时午睡就比较重要了。有的人是经过一个晚上的睡眠就可以将前一天的疲劳进行消除。但是对于孩子大量用脑的时期，孩子经过一上午的用脑就会产生大脑疲劳。
这个时候不午睡，在下午的时候就很难注意力集中，上课的效率也会下降。午睡过后就会将精力得到及时的补充，下午才会有更丰富的经历在面对课堂，孩子上课才有更高的效率。
午睡可以更好地保护孩子的视力

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经过一上午的学习，还自己盯了了一上午的黑板。孩子的眼睛难免会觉得劳累这是孩子用眼过度导致的。一般学校都会两节课设置一个眼保健操，但是中午的时候却没有，如果这个时候孩子能够进行一个午睡，就能使眼睛得到一个休息，对眼睛就是一个更好的保护。
怎样才能养成孩子的午睡习惯呢
给孩子创造午睡的环境

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其实在一天中孩子到中午的时候一般都会处于一个精力的半充沛的状态。这午饭之后家长就可以带孩子做一些舒缓的运动例如散散步，一定不要对孩子进行激烈的运动。这样就会使孩子的精神处于亢奋的状态，更加不利于孩子的午睡。
在带孩子散步过后就可以带孩子午睡了，睡觉前尽量给孩子建造一个适合睡觉的环境。拉上窗帘挡住阳光，给孩子一个安静的可以入睡的环境。
观察孩子入睡前的习惯

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在孩子睡觉的时候父母尽可能的观察孩子的入睡习惯，有很多孩子在入睡的时候会有一个属于自己的小习惯，比如抱着娃娃、或者是在睡觉的时候会有一些小动作。这样到还无伤大雅，但是有些孩子在入睡的时候会将之前手里玩的玩具拿在手里例如：钢珠，小夹子这样的东西不仅会让孩子产生兴奋的情绪还会对孩子的安全产生隐患，所以家长在孩子入睡前要观察孩子的入睡习惯，尽量将一些危险的不好的习惯改掉。
满足孩子的午睡的需求

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有些孩子在入睡的时候会对家长产生强烈的依赖感。有的时候孩子在幼儿园的时候，因为家长都不在孩子的身边，就会让孩子产生强烈的不安全感。有的时候这种不安全感就会有一种外在表现，有的时候会把自己蒙在被子里、或者是嘬手指等等会养成孩子的不良的习惯。
这个时候家长就要想办法了，针对这类的孩子，家长可以让孩子带一个孩子熟悉的小玩具或者家长老师陪着孩子，在旁边轻拍孩子帮助孩子进行午睡。
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