书霞育儿说|多出汗，少让孩子吹空调。，父母学堂：鼓励孩子多晒太阳我是两个孩子的宝妈。夏天来了

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我是两个孩子的宝妈。夏天来了，你们会长时间开空调吗？
夏天来了，很多父母不喜欢孩子出汗，觉得黏黏腻腻的不干净。其实，出汗正是孩子身体气血运行，排出湿气的一个途径。现在的孩子大多数时间都呆在室内，很少有挥汗如雨的机会，这样不利于水湿的排出。所以，父母们在平时要多让孩子参加户外活动。
【书霞育儿说|多出汗，少让孩子吹空调。，父母学堂：鼓励孩子多晒太阳】夏天时，大家都怕热，很多人都把家里空调的温度调得很低，这样孩子体内的阳气很容易被伤到。要知道，我们的身体会随着季节的不同而产生变化。夏天天热了，皮肤就开泄。毛孔开张，肺气会推动津液往外走，表现出来就是冒汗。这个时候如果吹着空调，汗出不来，喝的水都没地方排了，就会把肺的阳气给伤了。而肺又主水，导致的结果就是没办法运化水了，这样体内的水湿就重了，所以父母要注意，小孩子在家时在，千万别长时间的开着空调。

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鼓励孩子多晒太阳， 12点到下午两点的太阳不能晒。带孩子运动出汗时，一定要记得多补充水分。多陪孩子爬山，打球运动，不但对孩子身体好，也有利于亲子关系。
高质量的陪伴，才是给孩子们最好的爱。