朗姐育儿说|1米4才算达标,2020最新儿童身高标准:10岁是发育“分水岭”
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一个人的形象不仅包括容颜 , 还有身高 , 可见身高的重要性 。 随着孩子渐渐成长 , 他们的身高也成为很多家长们关注的问题 , 影响身高的因素很多 , 除了父母的基因遗传以外 , 后天的因素也很关键 。
2020最新儿童身高标准的4个阶段
2020年最新儿童身高标准已经出来了 , 根据孩子身体发育的阶段 , 孩子从1岁到18岁以后的身高标准可以分为三个阶段 。
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第一阶段:身体处于发育不完善孩子年龄1-3岁时 , 正处于婴幼儿时期 , 孩子的身体正处于发育不完善 , 无论男孩 , 还是女孩 , 身高大多没有超过1米 。
第二阶段:身体处于基础夯实状态孩子年龄4-6岁 , 身高明显增长稳定 , 这段时间是孩子们长身体的基础夯实状态 , 家长要注意孩子的饮食习惯 , 孩子可能会出现挑食等不良习惯 。
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第三阶段:身体快速发育状态孩子在7岁之后 , 身体将会进入快速发育的状态 , 这个快速发育阶段一直持续到16岁 , 由身高表可见 , 10岁是发育“分水岭” , 1米4才算达标 , 男孩是1.42米 , 而女孩是1.41米 , 区别不是很大 。
第四阶段:身体发育最后冲刺状态当孩子过了16岁以后 , 身体发育将渐渐停止 , 不会出现快速发育的情况 , 这个阶段是孩子身体发育的最后冲刺状态 。
从这四个阶段可以明显发现 , 在第三阶段时 , 当孩子7岁以后 , 正处于身体快速发育状态 , 也就是孩子的“发育黄金期” 。
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什么是孩子的“发育黄金期”?
孩子的“发育黄金期”是7岁-16岁 , 身体发育速度会很快速 , 在这大概十年的时间里 , 变化最大的就是孩子的身高、体重 。
当孩子到了发育黄金期时 , 饭量会越来越大 , 当他们吃得越多时 , 身高也会蹭蹭地往上长 , 体重也会渐渐增加 , 是孩子成长中身体发育较为关键的一个时期 。
当孩子们处于发育黄金期时 , 家长们要开始重视了 , 注意孩子们在饮食上的营养结构 , 还有其他需要注意的方面 。
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孩子处于“发育黄金期” , 家长该怎么做?
1、营养均衡
当孩子们处于“发育黄金期”时 , 家长们就要注意饮食上的营养均衡 , 在食物方面既要保证蛋白质肉类 , 也要有蔬菜水果等维生素 , 还有牛奶等补钙的饮品 , 能够促进孩子的骨骼更快地发育 。
2、坚持运动
在家长和孩子们都有空闲时间时 , 家长可以带上孩子去户外做运动 , 比如打打球、爬爬山、跑跑步等运动 , 都能提高孩子的身体素质 , 增强孩子的免疫力和抵抗力 。
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3、作息规律
很多孩子沉迷于电子产品之后 , 就开始熬夜玩手机 , 第二天起来就没有精神 , 注意力不集中 , 当家长发现孩子的作息不规律时 , 就要严格监督孩子做到早睡早起 , 建立一个规律的作息 。
结语
【朗姐育儿说|1米4才算达标,2020最新儿童身高标准:10岁是发育“分水岭”】孩子的成长只有一次 , 父母要重视了 , 特别是当孩子处于发育黄金期时 , 要吃好喝好的同时 , 也要注意自己的作息 , 日常运动锻炼 , 才能够有一个好的身体体魄 。
今日话题:处于身体快速发育阶段的孩子 , 父母该怎样为他们补充营养?关于这个话题欢迎留言参与我们的讨论 。
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