全能辣妈plus|一份利于分娩的饮食清单，建议孕妈收好，到了孕晚期别乱吃( 二 ) （文章/作者原创

除此之外，产妇在分娩之前还可以多吃一些水分含量多的食物，因为产妇在分娩的过程当中，肯定会消耗大量的水分。

文章图片
多吃一些流食，比如粥类，甚至还可以喝一些果汁或者是菜汤，都有利于水分的补充和产妇的分娩。
3.选择性的吃一些水果，有助于胎儿娩出
当然了，选择性的吃一些有利的水果，也有利于胎儿的娩出。类似于山楂桂圆和橘子，到了孕晚期或者是临生产的时候，可以进行适当的补充。
山楂有利于“活血化瘀” ，桂圆则有利于“调整血脉” ，而香蕉含铁可以“补血” ，橘子可以“强化血管弹性”等，对产妇分娩是有一定帮助的，但是都应适量不宜贪多。
【辣妈语录】：孕晚期是产妇最关键的时期，前几个月都熬过来了，最后这三个月更是要小心谨慎了。为了分娩的顺利进行，缩短产程，孕妈妈一定要注意食物的摄入量，不仅要控制自己的身材，也要控制胎宝宝的体型大小。在孕晚期的饮食上，孕妇可以在产检时咨询一下医生，看自己吃哪些食物可以既补充营养又能让孩子顺利分娩。
到了孕晚期或者是临生产的时候，产妇可以适当摄入上述三种食物，与此同时，也要注意少食多餐和营养均衡的问题，切不要大补过剩，避免给分娩增加难度。最后，希望每个宝妈都能够调理好自己的身体，也希望每个宝宝都能够平安健康顺利的出生。
宝妈们，你在孕晚期时饮食上会注意哪些事项？你认为吃哪些食物可以让胎宝宝更加顺利快速的娩出呢？欢迎下方评论留言分享你的经验。