养生小师妹哟|大家别再傻傻去美容院浪费时间了！自己在家就可以了好吗！我们夏季如何保养皮肤呢

【养生小师妹哟|大家别再傻傻去美容院浪费时间了！自己在家就可以了好吗！】我们夏季如何保养皮肤呢，首先我们要知道清洁很重要，如果涂抹防晒产品一定要卸妆,因为现在有很多是防水功能的防晒霜,是很难清洗的，所以,涂抹防晒霜是一定要卸妆的。再加上我们涂抹防晒霜以后很容易就在肌肤表面吸附其他杂质，单纯的洗脸是洗不干净的，这样会影响皮肤是没有好处的。即使有的护肤品有营养，但是如果护理不得当也会阻碍毛孔的通畅，引发令人心烦意乱的痘痘,所以卸妆清洁很重要的哦。接下来我们好好谈谈护肤的重要性以及正确方法，千万别再傻傻的去美容院了！
1.补水
都说女人是水做的，所以说你不要让皮肤干燥，处在缺水的状态，我们一定经常喝水。差不多一天要喝2升水左右。也可以选择用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上15分钟左右。也就是自制面膜。这样可以让你的肌肤在一夜之间喝饱水。
2.按摩
你可以选择每天有时间就从下至上按摩脸部皮肤，也可以顺带着脖子上的皮肤，最好早晚各一次。此时注意颈部的护理，可以选择使用精华素之类含油分多的护肤霜，也可以选择补水的，这就依据个人情况而定了。做好这些就能控制颈部明显的横纹。

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3.眼部护理
我们现在用眼逐渐增多，眼睛就总是疲乏劳累。眼睛疲惫时我们可以选择用一个食勺浸在温水里面，之后拿出放在眼睑上保持五六分钟,直至金属汤勺的温度慢慢降下来。我们涂抹眼霜时，切记不要忽略眼角周围的色斑，晒斑的位置。否则他们会随时间加深。
还有就是食补，我们夏天应该怎样从食物入手去保养我们的肌肤呢？
1.豆浆
豆浆所含植物性蛋白质,不只没有脂肪，它还可降胆固醇。可是也是人体补充蛋白质的良好来源,缺点就是“少钙” 。但是豆浆还有丰富大豆异黄酮，这是植物性的荷尔蒙，非常有助女性青春期发育，尤其更年期女性要多补充哦。可以保持年轻！

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2.桃子
我们平常吃的桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果首位。桃子铁含量也是很高的。桃子有补益气血、养阴生津的作用。铁元素是我们人体造血的主要物质，我们多吃桃子气色红润，减少脸部蜡黄，美白滋润我们的肌肤。

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3.葡萄
葡萄里面含有大量葡萄多酚，具有很强的抗氧化功能，它能阻断游离基因增生，有效的延缓衰老；它里面还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉也是蕴含维生素B3及丰富矿物质，可以深层滋润、抗衰老以及促进皮肤细胞再生。

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现在是不是觉得以前去美容院亏多了呢，我们生活中其实就有这么多的护肤佳品，千万别傻傻的去美容院做各种护理了。大家赶紧按我说的行动起来吧！